Psihotest: cât de calmă este figura ta?

În viețile noastre tulburi, unde stresul este un oaspete cotidian, este greu să rămâi calm și senin. În ce măsură ești capabil să depășești emoția provocată de conflictele de zi cu zi și să le faci față cu calm laconic? Pentru a afla, susțineți testul de mai jos - fără niciun fel de agitație!

1. Trebuie să faci un raport de muncă pentru șeful tău a doua zi dimineață și nici măcar nu ai scris niciun rând din el până la prânz. Ce faci într-o situație ca aceasta?
a) Lucrați într-o stare extrem de stresantă după-amiaza.
b) Compilează calm proiectul de raport și lucrează la el chiar și după programul de lucru.
c) Nu vrea să intre într-un conflict cu șeful său (cel puțin din cauza unei substanțe ciocnite) și, acoperindu-și nervozitatea, cere o pauză.

2. Își cere partenerul să aducă pâine care vine de la serviciu - dar ajunge cu mâinile goale. Cum primești neatenția ta?
a) Îl atacă și vorbește problema pe un ton din ce în ce mai mare. Îl trimite înapoi după pâine și, în același timp, îl certă: nu se poate avea încredere în cel mai mic lucru.
b) Nu se ceartă cu el, dar îl liniștește: nici nu trebuie să cobori la magazin, pentru că trebuie să fie niște pâine înghețată în congelator.
c) Zumbește în sine, dar cu un zâmbet exterior îi spune că nimic nu este în neregulă.

3. În supermarket, copilul tău organizează o scenă despre care îi cumperi o jucărie scumpă. Ce reacție îți evocă?
a) Strigă pentru a nu cere constant și nu-i cumpără nimic.
b) Explicați-i că nu puteți cumpăra tot ce vă place și așteptați cu răbdare să se liniștească copilul.
c) Îi cumpără o jucărie ieftină pentru a-l liniști - dar în adâncul sufletului este foarte nervos în legătură cu isteria.

4. Blocat într-un blocaj de trafic, șoferul mașinii din spatele tău nu acordă atenție în timpul unui apel telefonic și se ciocnește cu mașina din spate. Cum rezolvi lucrurile cu el?
a) Sare furios din mașină și varsă un potop de blesteme asupra lui.
b) Ieșiți din mașină, vedeți ce pagube s-au făcut și, deoarece aproape nimic nu este vizibil pe bara de protecție, avertizează doar șoferul celeilalte mașini: chiar dacă nu ar fi sunat, nici măcar această problemă nu s-ar întâmpla.
c) Suprimându-și nervozitatea, iese din mașină, evaluează ce fel de daune a făcut și apoi discută despre modul de soluționare a acesteia cu șoferul.

5. Când simțiți că nervozitatea dvs. crește într-o anumită situație:
a) Își trădează furia, deoarece crede că acesta este cel mai bun mod de a te liniști.
b) Luați timp să vă relaxați sau să faceți exerciții de respirație.
c) Acest lucru este rar la tine, deoarece de obicei te conduci singur.

6. Stând la coadă, cineva împinge în fața ta. Cum reacționează la asta?
a) Însoțit de cuvinte puternice, el este atacat de dreptul de a face acest lucru.
b) Mormăie în sinea lui și apoi te avertizează fără nici o certură că ai stat în fața lui.
c) Nu spune nimic și între timp insultă că nu merită să se enerveze cu el.

7. Colegul tău a lucrat în mod contrar la una dintre sarcinile lor comune, care, de asemenea, aruncă o lumină proastă asupra ta. Ce îi spui?
a) O spune cu cuvinte furioase și spune că nu mai lucrează cu el.
b) Gândește-te la ceea ce are de spus în prealabil și enumeră-ți greșelile fără niciun fel de insulte.
c) Își disimulează furia și își țintește lucrarea superficială într-un mod iertător.

8. Există o petrecere alături și muzica este tare noaptea. Ce faci atunci?
a) Le vorbește de mai multe ori și apoi provoacă poliția.
b) Mergeți la ei și cereți-le să refuze muzica.
c) Nu doriți o relație de vecinătate proastă, așa că preferați să dormiți cu dopuri pentru urechi.

REZULTAT

Daca asta "cel)" au răspunsuri în majoritate:

Ești un tip nervos

Deocamdată, ți se pare complet imposibil să duci o viață calmă și senină. Dimpotrivă, devii nervos în legătură cu orice și, de obicei, îți aloci greșit timpul, care îți frământă nervii. Îi este greu să se controleze și de obicei face o aventură disproporționat de mare din mai multe sau mai puține inconveniente. Cu siguranță trebuie să schimbați acest comportament: încercați conștient să vă împiedicați iritabilitatea, reacțiile furioase. În acest fel, nu puteți merge mai departe, deoarece o mare parte din nervozitatea pe care o va suferi sănătatea dumneavoastră. Dacă simți că nu poți face față singur problemei tale, fă yoga sau fă exerciții regulate de relaxare, pe baza sfaturilor unui specialist.

Dacă „(B)” au răspunsuri în majoritate:

Ești o figură calmă și grijulie

El își poate gestiona cu ușurință temperamentele și se poate controla. Nu veți fi deranjați imediat de lucrurile mici sau de problemele mai profunde care vă sunt nefavorabile. De obicei, se enervează doar în ultimă instanță, adică atunci când situația o justifică cu adevărat. Dar chiar și atunci, pare calm, pentru că foarte rar își poate masca emoțiile extreme și se temperează în fața lumii exterioare. Astfel, cei din jurul lui îl consideră o persoană prudentă, calmă, la care se poate aștepta să rezolve situații de conflict. Încercați să vă mențineți echilibrul, o mentalitate sobră, care nu este condusă de temperamentul vostru. Acest lucru vă avantajează atât sănătatea, cât și relațiile personale.

Dacă „(C)” au răspunsuri în majoritate:

Ești doar o persoană aparent calmă

Dacă pretindem că suntem o persoană calmă, nu ne facem neapărat o imagine reală despre tine, pentru că îi place să-și înăbușească temperamentul. Foarte puțini v-au putut vedea într-o stare tulburată, nervoasă. În același timp, vrea să arate o imagine prea bună despre sine, deoarece nu este niciodată influențat de temperamentul său. Așa că nu-i place să facă față conflictelor, deoarece reacțiile sale emoționale devin mai ușoare. Pentru că de obicei nu le arăți, oamenii din jurul tău nici măcar nu știu cum este cu adevărat. Deci, nu mai încerca să rămâi „neutru” și să te bazezi mai mult pe sinele tău adevărat, pe reacțiile tale emoționale.