Psyllium sau patlagina indiană: cunoaște efectele sale de vindecare?

Oricât de sănătoasă este intestinul tău, la fel ești și tu sănătos. Probabil că ai mai auzit asta. Așa este - 80% din imunitatea noastră este în intestin. Există o mulțime de medicamente și ierburi naturale pentru detoxifierea intestinelor și a întregului corp. Unul dintre ei este Psyllium indian , care vă „stivă” corpul poluat într-unul sau doi.

Este un remediu natural în alimente, poate cel mai bun care există. Nu numai că sunt roșii proaspete sau cohlrabi, culturile sănătoase includ urzici, frunze de dafin, șalotă sau psyllium. Unii creează și cu noi, alții chiar dincolo de granițe, unele dintre ele sunt populare, dar altele despre care poate nici nu ați citit. Puteți afla despre efectele vindecătoare ale unei astfel de plante - psyllium - (cel puțin teoretic) în articolul nostru.

Pătlagină cu alt nume de familie

Dacă vă doare gâtul sau tuseți, este posibil ca medicul dumneavoastră să vă fi recomandat ceai de pătlagină sau sirop. Bunica ta a frecat rana de pe mâna rănită sau genunchiul abrazit cu seva frunzelor de bananier. De asemenea, avem doar două soiuri, și anume patlagina cu frunze late și patlagina suliță.

După psyllium sau pătlagina indiană, ar trebui să călătorești multe mii de mile până în Asia sau Australia. Din fericire, nu trebuie, pentru că veți găsi unul în cartierul nostru supliment alimentar ești în fiecare farmacie magazin de sănătate .

Nu economisește pe fibre

Pentru ca digestia dvs. să fie în ordine și microflora intestinului să funcționeze corect, are nevoie de fibre. Veți găsi cele mai mari cantități în legume, cereale integrale și leguminoase. Singura problemă este că luăm de obicei maximum 15 grame de fibre pe zi cu alimente, dar doza ar trebui să fie cu 5 grame mai mare.

Psyllium procesat conține multe fibre solubile în nucleul său. De exemplu:

60 până la 70 g de fibre solubile pot fi prezente în 100 g de psyllium,

În 100 g tărâțe de ovăz doar 5 grame.

Digestia, colesterolul, dar și prevenirea

Din acest motiv, psyllium are un efect pozitiv asupra detoxifierii organismului, îmbunătățirea digestiei și eliminarea constipației. Bacterii care promovează sănătatea creează și creează astfel un mediu mai bun pentru absorbția nutrienților în organism. Ajutor scapă de kilogramele în plus, îmbunătățește nivelul colesterolului și precede șase tipuri de cancer de colon.

Cantitatea zilnică recomandată este de 10 grame. Se amestecă o porție de psyllium într-un pahar cu apă sau se adaugă în iaurt sau alimente. Cu toate acestea, nu gătiți niciodată psyllium. Nu uitați să luați multă apă.

Veți experimenta efectele psylliumului pe propria piele

Cel mai important lucru este să testezi efectul asupra ta. Fiecare corp este diferit, așa că veți ști câte grame sunt potrivite pentru dvs. Marile sale calități sunt fără îndoială, dar cel mai important lucru este să vă împrieteniți și cu organizația dvs.

Dacă ți-a plăcut acest articol, te rog să împărtășești cu alții efectele acestei plante fără precedent, psyllium. 95% psyllium fără substanțe inutile îl puteți găsi în magazinul nostru online.