Poți pierde în greutate?

putem

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele!

Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic!

Nu întâmplător, mulți oameni de pe Google caută câte kilograme puteți pierde într-o săptămână. Dar cât poate fi și cât este ideal - adică cât merită pe termen lung - sunt două lucruri diferite. Acesta este idealul de slăbire săptămânal Nutriționiștii spun că 0 kilograme de slăbire într-o săptămână - putem pierde în greutate?

ideal. Această cantitate de scădere în greutate nu provoacă probleme de sănătate neplăcute pe termen lung, pielea este mai puțin probabil să se lase.

Această dietă se bazează în cea mai mare parte pe o dietă cu calorii reduse - în jurul unei calorii zilnice - precum și pe un antrenament săptămânal regulat. Și poți pierde atât de mult în greutate? Desigur, mai multă greutate poate fi pierdută într-o săptămână, dar în acest caz puteți conta pe o scădere rapidă în greutate - întrucât o cantitate mare de scădere în greutate nu este de obicei rezultatul unei schimbări a stilului de viață, ci a unui aport energetic redus drastic.

Cheia succesului este să începi să slăbești

Puteți scăpa de kilogramele în exces pe săptămână, dar trebuie să știți că nu aceasta este modalitatea de a pierde în greutate: pierderea în greutate este însoțită de pierderea apei și a mușchilor. Rezultatele dietei a 6 femei tinere din imaginile dinainte și după Femeile din imaginile de mai jos, fără excepție, jură să-și schimbe stilul de viață. Cei mai mulți dintre ei au spus că sunt hotărâți să facă marele pas după numeroasele diete fulger.