Puteți economisi o mulțime de calorii renunțând la aceste alimente

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Perioada Postului Mare începe miercuri, 10 februarie. Postul de 40 de zile este inițial o tradiție creștină, dar mulți intră și din motive nereligioase. Dacă scopul tău este să scapi de câteva kilograme în plus, perioada de post poate fi o motivație excelentă pentru a renunța la câteva delicatese timp de 40 de zile. Pentru a vă oferi impulsul inițial, am luat câteva nasi populare și am calculat câte calorii puteți economisi lăsându-le.

1. Cola

Cola și alte băuturi răcoritoare carbogazoase conținând o medie de 124 până la 189 de calorii (3 dl). Dacă vă puteți permite o sticlă în fiecare zi și acum renunțați la ea, puteți economisi 4960-7560 de calorii în 40 de zile!

2. Cartofi prăjițieu

Unul dintre cele mai captivante fast-food este cartofii prăjiți. Crezi că se va potrivi o dată pe săptămână? Poate, dar renunță la el în timpul postului și ai economisit deja 2190 de calorii.

3. Alcoolul

Un pahar de vin roșu (127 kcal) pe zi este bun pentru sănătatea ta, dar este și bun pentru dieta ta dacă o neglijezi puțin acum. Acest lucru vă va permite să pierdeți 5080 de calorii în timpul postului!

4. Latte

Mulți oameni aleg ceaiul în locul cafelei în timpul postului și vă recomandăm și vouă: un latte mare cu stea are 190 de calorii, deci dacă trăiți fără latte timp de 40 de zile, veți consuma 7.600 de calorii mai puține!

5. Carne

Carnea este o parte importantă a unei diete echilibrate, dar merită să lăsați cel puțin carnea procesată și/sau roșie în timpul postului. De exemplu, dacă ați mâncat carne roșie într-o zi și câteva mezeluri a doua zi, iar acum scăpați de ele, ați economisit în total 7.820 de calorii!