De asemenea, puteți lua un prânz delicios în timpul dietei!

V-am arătat anterior o nouă familie de produse bogate în proteine ​​pe care le puteți consuma cu îndrăzneală, oricând fără vinovăție, chiar și în timpul dietei.

puteți

Iată o ofertă de prânz pentru weekend pe care o puteți pregăti cu ușurință!

FLUTURA CU SOS DE ROSII

Pentru sos:
• 60 g Supă de roșii BioTechUSA Protein Gusto
• 80 ml apă caldă
• Amestec de condimente italiene (busuioc, oregano, maghiran)


Pentru găluște:
• 60 g de hrișcă
• 4 linguri de făină de ovăz
• 0,5 ouă
• 1 cățel de usturoi
• 1 linguriță arpagic
• bucăți mici de ceapă
• sare de mare, piper colorat

Pregătire:
Gatiti hrisca in apa cu sare, piperata. Ceapa este netezită sau tocată în bucăți foarte mici și adăugată la hrișca gătită împreună cu ouăle și făina.

Formați găluște de dimensiuni medii din masă cu mâinile umede și lăsați-le să se odihnească la frigider timp de 10 minute. Puneți-le în apă cu sare clocotită și aprox. Gatiti in 8-10 minute. Se amestecă ușor pudra de supă de roșii cu apa, se condimentează și apoi se toarnă peste găluștele terminate.

Noroc cu a face și a încerca!