Puteți mânca aceste 5 gustări în orice moment!

Să recunoaștem, uneori este în regulă să cazi pe canapea și să gusti toată noaptea în timp ce te uiți la televizor. Cu toate acestea, nu putem mânca două pachete de chipset-uri, așa că vă recomandăm alternative sănătoase.

Orez pufos

În loc de chipsuri și biscuiți, alegeți orez pufos, nu înmuiat în mod natural în ciocolată, ci natural. Puteți mânca cât de mult din el, pe cât este pufos, ușor de digerat și chiar sănătos, datorită conținutului ridicat de fibre dietetice.

Tulpină de țelină

Datorită conținutului ridicat de apă al tulpinii de țelină, este o gustare perfectă și conține, de asemenea, vitamine și fibre dietetice, dar nu (sau nu prea multe) calorii. Datorită conținutului său de apă, se satură rapid, suprimă foamea.

Salată

Nu numai că poți mânca o salată la prânz, dar poți lua și o gustare din frunze verzi la canapea cu o inimă calmă. Rucola, salată de păsări, salată verde - puteți mânca cât de mult doriți.

Popcorn de casă

La piață, cumpărați floricele de la un fructier verde sau dintr-un magazin organic și faceți-le singur - nu în micro, ci într-o tigaie peste flacără. Dacă nu plutește în grăsimi și nu este prea condimentat, porumbul este o criză sănătoasă.

Fructe de padure

Prea mult fruct nu ar trebui să fie consumat în timpul unui televizor lung, deoarece am aduce prea mult zahăr în corpul nostru. Boabele sunt mici, deci nu puteți mânca la fel de mult din ele și sunt foarte sănătoase - ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge și sunt pline de antioxidanți.