Puteți pierde 5 kilograme în 1 săptămână cu această dietă expresă cu ouă

săptămână

Incredibil de eficient.

Toată lumea urmărește asta acum!

Ce culoare aveți cel mai mult în dulap? Despre asta îți spune

Se pare că ei sunt cei care cu siguranță nu pot primi vaccinul împotriva coronavirusului - detalii

Această dietă este extrem de eficientă: are un conținut scăzut de calorii, produce rezultate foarte rapide, dar trebuie urmată doar pentru o perioadă scurtă de timp. Înainte de a te priva, trebuie să știi că organismul tău are nevoie de calorii pentru a funcționa corect. Îndepărtarea alimentelor de la dvs. pentru o lungă perioadă de timp și, odată cu aceasta, nutrienții de care aveți nevoie, vă vor strica corpul, vă vor încetini metabolismul și vă vor crește riscul de a dezvolta multe boli. Dar dacă doriți să renunțați rapid la câteva porturi, cu siguranță nu veți găsi nimic mai bun decât dieta expresă cu ouă.

Ouăle sunt un aliment deosebit de sănătos, foarte bogat în proteine ​​și nutrienți. Consumându-l, îi oferi corpului tău cele mai multe vitamine și minerale de care are nevoie. Dacă mâncați acest lucru timp de o săptămână și săriți între timp alimente nesănătoase, vă veți crește semnificativ metabolismul și kilogramele aproape că se vor topi de la dvs.

La prima vedere, mâncarea pe care o mănânci nu pare prea multă pentru mulți, dar crede-mă, dacă mănânci ouă, te vei simți plin, pentru că toate sunt proteine ​​pure. Dieta este foarte ușor de urmat, dar nu trebuie folosită mai mult de o săptămână. Trebuie să beți multe lichide pe tot parcursul dietei. Până la sfârșitul celei de-a șaptea zile, puteți scăpa de 5 kilograme.

Iată o probă săptămânală de dietă

Într-o zi

  • Mic dejun: 2 ouă fierte, 2 portocale, 1 cană de lapte 1,5%
  • Prânz: 170 grame piept de pui fiert (fără piele), 1 pahar de iaurt
  • Cina: 1 bucată de ou fiert, 140 de grame de piept de pui fiert (fără piele), 1 portocală

2 zile

  • Mic dejun: 2 ouă fierte, 1 suc de lămâie
  • Prânz: 140 grame de pește prăjit, 1 grapefruit
  • Cina: 3 ouă fierte

3 zile

  • Mic dejun: 2 ouă fierte, 1 cană de apă caldă cu 1 suc de lămâie proaspăt stors
  • Prânz: 170 grame de carne de vită fiartă, 1 grapefruit
  • Cina: 3 ouă fierte

4 zile

  • Mic dejun: omleta cu ceapa din 3 oua cu patrunjel si marar
  • Prânz: 140 de grame de pui fiert cu salată verde
  • Cina: 1 ou fiert, 2 portocale

5 zile

  • Mic dejun: 2 morcovi mici, 2 ouă fierte, 1 lingură smântână
  • Prânz: 2 sfeclă, 1 pahar de suc de portocale proaspăt stors
  • Cina: 85 de grame de pește prăjit, 1 ou fiert

6 zile

  • Mic dejun: 1 pahar de jighurt, 1 lămâie proaspăt stoarsă și suc de portocale
  • Prânz: 2 ouă fierte, 2 grapefruit
  • Cina: 1 pahar de apă

7 zile

  • Mic dejun: 2 ouă fierte, 1/2 grapefruit
  • Pranz: 170 grame carne de vita fiarta, 1 nrancs
  • Cina: 1 pahar de apă

La sfârșitul săptămânii, reveniți treptat la dieta inițială, pentru a nu vă încorda corpul.