Puteți pierde de două ori mai mult dacă puneți acest lucru pe mâncare

două

Nu trebuie să economisiți un pic de piper, fie că este vorba de versiunea neagră, albă, verde, pestriță sau Cayanne. Condimentul, la fel ca omologii săi înțepători, învârte metabolismul și chiar s-a spus în cercurile științifice că consumul de piper negru blochează creșterea celulelor adipoase. În cantități mici, este un bun adaos chiar și la alimentele de obicei dulci, cum ar fi un smoothie cu fructe de pădure roșii.

Scortisoara nu este doar un condiment pentru sezonul de Craciun. În timpul dietei, merită să preparați mâncăruri cu scorțișoară și vara, deoarece vă ajută să vă reduceți pofta de mâncare datorită efectului său de nivelare a zahărului din sânge. Faceți cereale pentru micul dejun cu fulgi de ovăz sau condimentați cu iaurt și ceai pentru a nu rata efectul!

Usturoiul nu-ți face niciun bine. Cu toate acestea, funcționează în corpul dumneavoastră ca un adevărat panaceu care suflă grăsimea. Planta reduce inflamația sistemului digestiv, facilitând scăderea kilogramelor. Dacă doriți să-l utilizați în cea mai bună formă, alegeți versiunea proaspăt zdrobită și puneți deoparte granulele care conțin multă sare.

Ghimbirul ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge uniform, crește ușor temperatura corpului, în timp ce datorită înțepăturii sale are și efect de lactație. Simțiți-vă liber să presărați mâncăruri din carne, fructe sau faceți divină rădăcina de ghimbir bea ceai!

Este suficient să presărați o linguriță de chimen pe mâncare în fiecare zi, iar până în acea zi puteți chiar tripla slăbirea, datorită efectului de reducere a balonării, de stimulare digestivă a condimentului. Cu toate acestea, chimenul nu este singurul lucru de câștigat în supa de ouă. Încercați-l pentru mâncăruri din carne, de asemenea, în prăjituri și toppinguri sărate!

THE curcuma este recomandat nu numai pentru persoanele supraponderale, ci și pentru diabetici, deoarece ajută la calmarea digestiei, echilibrează nivelul zahărului din sânge și chiar reduce inflamația din cauza kilogramelor în plus. Presărați cu generozitate legumele și carnea și, pe lângă culoarea frumoasă, puteți da mâncării și un gust minunat!

Cardamomul este unul dintre condimentele care ridică ușor temperatura corpului, stimulând astfel digestia și prelungind sațietatea. Pe lângă mâncărurile indiene, condimentul este, de asemenea, foarte delicios în ceai și cafea, ceea ce îi conferă un gust special, proaspăt citric.