Puteți pierde în greutate cu adevărat din masaj?

Literatura online oferă modalități ample și ușoare de a pierde în greutate. O pastilă sau o cremă, poate altceva. masajul consumatorului.

Ideea este să o luați, să o aplicați, să vă întindeți pe patul de masaj. Fără suferință, foame, crampe musculare. (Nu uitați să puneți un castron sub voi, deoarece grăsimile și kilogramele vor curge de la noi!)

Aplicați cine a văzut vreodată o persoană a cărei cunoștință a pierdut astfel 5, posibil 50 de lire sterline! Experiența mea este că pierderea în greutate este o sarcină dificilă, atât fizic, cât și mental. Dar atunci așa vine masajul aici?

THE dietă (Mâncat sănătos), mișcare regulată cuplul este foarte bine completat de masaj. Dar dacă cineva face doar una dintre acestea, pregătește-te pentru un proces foarte drastic și lung. Din acest trio, dieta este ispită, mișcarea este provocare, masajul este răsfăț. Fără îndoială, pentru acesta din urmă trebuie doar să te întinzi pe pat și să te bucuri.

APOI ADEVĂRAT: ÎȚI POTI PIERDE MASAJUL?

da!

Dacă cineva face exerciții fizice în mod regulat, fie pentru că vrea să slăbească, fie pentru că chiar și tricoul XXL se leagănă puțin, își lucrează din greu mușchii. Se contractă, se întind, dar mai ales se contractă. (Nu este o coincidență faptul că există exerciții de întindere la sfârșitul antrenamentelor.) Cu toate acestea, este o incapacitate de a întinde o parte din mușchi pentru noi înșine. Între timp, se produce acid lactic (pentru începători: febră musculară). Mușchii vor deveni din ce în ce mai strânși, mai noduli, mai dureroși. Postura este distorsionată de mușchii contractați, legați. Antrenamentele consecutive devin mai puțin eficiente. Ne antrenăm din ce în ce mai puțin, cu tot mai puțină determinare.

Cum ajută masajul?

ajută la îndepărtarea acidului lactic și a altor deșeuri
ajută la ameliorarea crampelor și aderențelor musculare
întinde mușchii
îmbunătățește performanța, îmbunătățește starea musculară
calmează durerea
mărește gama de mișcare a articulațiilor
scade tensiunea arterială
reîmprospătează circulația sângelui, îmbunătățește performanța inimii
detoxifică
eliberează endorfine
ajută la ameliorarea stresului
Relaxați-vă
reîmprospăta
în general, ne îmbunătățește bunăstarea
ajută la îndepărtarea oboselii
tratarea durerilor de cap poate fi, de asemenea, eficientă cu aceasta
crește performanța respiratorie
accelerează digestia, crește excreția
contribuie la menținerea elasticității naturale a pielii

Mușchii devin din nou în formă și supli, corpul este detoxificat, starea noastră de spirit se îmbunătățește, viața este din nou frumoasă (doar acea ciocolată naibii: a spus Arthur Gombóc).

CE DACĂ PĂRȚILE NOASTRE SUNT DOAR ADECVATE, DE CE PREDĂM EXERCIȚII REGULARE? Putem să stăm în zile întregi în fața computerului sau să-l ascultăm pe șeful nostru?

Ne vor doare spatele și capul. Pentru că omul este la fel ca și cum ai purta greutatea vieții pe umeri. Ce mușchi sunt în tensiune constantă din cauza defectelor de postură, a lipsei de mișcare și a stresului. (De asemenea, vă încordați dacă șeful are o zi proastă?) Această tensiune constantă împiedică metabolismul țesuturilor, mușchii se lipesc, se aglomerează.

Corpul tău funcționează bine și sănătos atunci când toate componentele sale - celulele - sunt sănătoase. Starea unor celule din organism depinde de o cantitate abundentă de sânge și limfă, deoarece aceste fluide corporale le oferă nutrienți și oxigen, precum și transportul de zgură și toxine din ele. Masajul este modalitatea perfectă de stimulare a circulației.

În lumina celor de mai sus, putem vedea cu ușurință de ce o circulație bună este atât de importantă pentru sănătatea noastră și de ce masajul poate avea un efect atât de benefic asupra întregului corp.

În plus, mușchii se relaxează, se întind, ne relaxăm, ne bucurăm de muzica moale, uităm de șef, ne picură nasul (efectul circulației limfatice crescute) și nu vrem să ne ridicăm când tratamentul este terminat.

Amintiți-vă, masajul relaxează rigiditatea mușchilor noștri, așa că dacă ne dedicăm gimnasticii, o putem face mult mai ușor, deoarece vom fi mai slabi.

Dacă nu ați decis încă unde veți face masaj, atunci există câteva locuri bune de recomandat: