Acest lucru poate preveni ateroscleroza să devină gravă

Prevenirea aterosclerozei severe este foarte importantă, deoarece debutul acesteia poate începe de la o vârstă relativ mică, în anii 1920 și 1930. În acest moment, mulți încă nu se ocupă de aceasta sau nu au simptome spectaculoase ale bolii. Fiind supraponderal sau doar fumând, malnutriția contribuie din păcate în mod semnificativ la ateroscleroză. De aceea prevenirea are un rol cheie de jucat.

Din păcate, factori de risc există deja în unele cazuri, cum ar fi supraponderalitatea sau fumatul, iar aceștia pot duce la complicații grave ulterior. Să vedem ce se poate face în acest sens.

Ce este ateroscleroza și care sunt factorii de risc pentru boală?

Ateroscleroza se dezvoltă prin acumularea de grăsimi pe pereții interiori ai arterelor, care se întăresc în timp. Aceste vase de sânge mai înguste sunt expuse ulterior la substanțe noi, restrângând în continuare diametrul vaselor de sânge, în urma cărora sângele nu mai este capabil să curgă nestingherit.

Organele implicate se pot adapta într-o oarecare măsură pentru a obține mai puțin oxigen și substanțe nutritive, cu toate acestea, aceste plăci se pot rupe și bloca vasul de sânge. Și acest lucru este cu adevărat periculos, deoarece accidentul vascular cerebral, infarctul și bolile arteriale periferice se pot dezvolta.

Ateroscleroza este cunoscută și ca o boală a civilizației, deoarece afectează tot mai mulți oameni din țările dezvoltate. De asemenea, se caracterizează prin faptul că este asimptomatică la început, dar există o mare probabilitate de dezvoltare a acestuia cu anumiți factori de risc. Care sunt acești factori de risc?

Nutriție inadecvată, adică consumul de alimente grase, bogate în calorii, care pot duce la supraponderalitate, colesterol ridicat și diabet.
Lipsa exercițiilor fizice, care contribuie nu numai la dezvoltarea tulburărilor musculo-scheletice, ci și la ateroscleroză.
Fumatul, care este cauza multor alte boli, pe lângă vasoconstricție.
Tensiune arterială crescută.

Deoarece ateroscleroza se dezvoltă pe o perioadă lungă de timp, nu există niciun semn al prezenței sale pentru o lungă perioadă de timp. Cu timpul, însă, în funcție de vasele de sânge implicate, accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă, probleme renale și așa mai departe. performează.

Prevenirea aterosclerozei severe: prevenirea este cel mai bun tratament

Deși medicamentele sunt acum disponibile pentru a preveni acumularea de grăsimi și a încetini calcificarea, cel mai eficient tratament este prevenirea, care este de a evita factorii de risc enumerați mai sus. Dar să vedem cum poate fi prevenită boala!

Renunțând la fumat.
Cu mai multă mișcare. Acest lucru se datorează faptului că sportul îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce ajută la prevenirea acumulării plăcii. Ca urmare a mișcării, scade și nivelul colesterolului, pereții vaselor de sânge devin mai flexibili, pe scurt, are numeroase efecte pozitive. Este important să nu așteptați până când simțiți durere sau amorțeală în orice parte a corpului, ci să vă schimbați stilul de viață acum! Și nu vă gândiți la lucruri mari, începeți cu pași suficient de mici: 30 de minute de mers pe jos pe zi, nordic walking etc.
Cu o dietă sănătoasă. Pare banal, dar importanța unei diete adecvate bogate în legume, fructe și fibre nu poate fi subliniată prea mult. Alimentele grase ar trebui evitate sau consumate doar ocazional, deoarece pot rezista întotdeauna aromelor de casă.?
Rezolvând excesul de greutate. Și v-am dat deja două sfaturi bune în acest sens: să mâncați bine și să faceți mișcare.
Prin tratarea bolilor preexistente. Dacă aveți diabet, hipertensiune arterială sau colesterol, ar trebui să tratați cu siguranță aceste simptome.

Dacă aveți nevoie de un instrument, căutați în magazinul nostru web, veți fi siguri că veți găsi dispozitivul potrivit pentru scopul dvs.