Rămâneți experimentat cu masa dvs.!

Budapesta, Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Aveți grijă să nu vă pierdeți puterea în dieta de Anul Nou!

avantaj

Prin reducerea excesului de greutate, riscul multor boli poate fi redus, dar dietele extreme pot provoca și deficite - avertizează Societatea de Toleranță Alimentară și Alergie la Alimente avertizează despre jurămintele de pierdere în greutate de Anul Nou.

Mulți oameni o acceptă

Pierderea în greutate este una dintre cele mai frecvente rezoluții de Anul Nou, dar dacă cineva dorește să rezolve excesul de greutate acumulat de-a lungul anilor sau deceniilor în câteva săptămâni, se poate acoperi dezamăgirea. Gastroenterologul Dr. Alajos Takáts, președintele Societății de Toleranță Alimentară și Alergii Alimentare avertizează împotriva dietelor drastice.

După cum spune el, a mânca mai puțin este o renunțare care necesită autodisciplină, dar numai o dietă care se simte bine, una care nu este experimentată ca chin de zi cu zi, dar care poate deveni o parte integrantă a vieții de zi cu zi poate avea succes.

De asemenea, pentru afecțiuni digestive

- Dieta poate preveni bolile: o greutate mai mică este bună pentru inimă și articulații. Scăderea raportului de grăsime corporală are un efect pozitiv asupra metabolismului, sistemului hormonal, reduce inflamația cronică în organism, reduce și riscul de cancer.

Dieta poate oferi și o soluție la problemele digestive: simptomele cauzate de intoleranța alimentară, care persistă de ani de zile, pot dispărea fără medicamente, doar prin eliminarea ingredientelor potrivite, susține Alajos Takáts. În același timp, medicul șef afirmă: dieta nu este la fel ca postul! - Trebuie stabilite obiective realiste și ritmul pierderii în greutate, înfometarea voluntară este nedurabilă pe termen lung: deficiență, slăbire, pot rezulta și boli.

Dieta nu trebuie aleasă pe baza reclamelor și articolelor din ziare, mai ales dacă cineva are comorbidități. Pastilele miraculoase de slăbire pot avea, de asemenea, riscuri, mai ales dacă cineva ia cu ei medicamente regulate. Ar fi optim dacă planificatorii semnificativi de pierdere în greutate și-ar putea determina obiectivele într-o consultație personală cu un dietetician și ar putea planifica calea către aceasta.

Dieteticienii pot ajuta, de asemenea, foarte mult în faptul că anumite ingrediente și alimente pot fi înlocuite, astfel încât consumul să rămână o experiență în timpul dietei.

Sprijinul extern al unui specialist vă poate ajuta să depășiți punctele scăzute și să rămâneți la decizie pe termen lung - spune președintele Societății de toleranță și alergie la alimente.