Atrofia musculară cu artroza genunchiului

Ce boli inflamația articulației umărului este asociată cu lipsa exercițiului? Alimentația nesănătoasă este parțial responsabilă de dezvoltarea afecțiunii, dar în același timp lipsa exercițiilor fizice joacă și un rol decisiv - corpul nostru are nevoie de suficient exercițiu pentru a-și îndeplini sarcina în mod optim și sănătos.

Durerea la genunchi - boli degenerative care provoacă dureri la genunchi

Dacă organele precum mușchii, inima și vasele de sânge nu sunt procesate corect și sănătos, performanța lor va scădea. Cea mai cunoscută problemă cu lipsa mea de exercițiu este că supraponderalitatea mea nu este în niciun caz singura problemă: multe boli pot fi legate de un stil de viață sedentar. De obicei, nu suntem conștienți de acest lucru sau atrofia musculară cu osteoartrita genunchiului subestimează, de asemenea, măsura în care lipsa exercițiilor fizice crește riscul de boli. Atrofia musculară cu artroză a genunchiului Lipsa exercițiilor fizice, indiferent de greutatea corporală, dăunează tuturor!

Exercitarea bruscă poate fi periculoasă. Oamenii obișnuiți cu o singură formă de mișcare, cum ar fi ridicarea telecomenzii televizorului, trebuie să fie atenți pentru a începe să se antreneze activ. Debutul brusc al exercițiului poate fi periculos Consecințele negative asupra lipsei exercițiilor fizice pot lua mai multe forme, cel mai cunoscut exemplu fiind supraponderalitatea, care poate avea complicații precum probleme de tratament cu afine, uzură a cartilajului, boli cardiovasculare, diabet zaharat sau gută.

Lipsa exercițiului nu duce neapărat la supraponderalitate, dar consecințele sale pot apărea, de asemenea, menținând o greutate corporală normală. Datorită lipsei unei condiții fizice adecvate, acestea pot fi întâlnite sub formă de tulburări de somn, oboseală și tulburări musculo-scheletice, în timp ce lipsa exercițiilor fizice are și un efect negativ asupra sistemului imunitar în ansamblu. Publicitate La ce probleme de sănătate poate duce lipsa de mișcare?

Boli inflamatorii ale articulațiilor (artrită)

Lipsa exercițiilor fizice este la fel de mortală ca fumatul Potrivit unei cercetări nu atât de vechi, a nu face suficient exercițiu este la fel de periculos pentru sănătatea noastră ca fumatul. Lipsa cantității recomandate de exercițiu poate duce la insuficiență cardiacă, diabet și cancer. Lipsa exercițiilor fizice este la fel de mortală ca și fumatul Tulburări musculo-scheletice Artroză: atrofie musculară cu artroză a genunchiului Slăbiciune musculară datorată lipsei de exercițiu din cauza lipsei articulațiilor de mișcare Atrofie musculară cu artroză a genunchiului.

Mușchii bine dezvoltați protejează articulațiile de suprasarcină, stabilitatea articulațiilor depinde de forța musculară.

Ce boli sunt asociate cu lipsa exercițiului?

Datorită mușchilor slabi, articulațiile devin din ce în ce mai severe în timp, iar pe termen lung, cartilajul articular începe, de asemenea, să se uzeze. Pe lângă mușchii puternici, riscul de entorse este, de asemenea, semnificativ mai mic.

În plus, dacă lipsa exercițiilor fizice este însoțită de supraponderalitate, articulațiile sunt supuse unei sarcini crescute, ceea ce agravează și mai mult rata uzurii cartilajului. Deteriorarea discurilor intervertebrale: o utilizare mai mică a sistemului musculo-scheletic decât este necesar afectează postura.

RAPORT FINAL INTERPRETATIV MIC

Pe termen lung, există șanse mari de a dezvolta dureri de spate. În jurul vertebrelor lombare cca.

Reumatism, artrită, uzură a cartilajului, artrită reumatoidă (medicament nou, biologie)

Osteoporoza: Lipsa exercițiilor fizice, în special la cei care au neglijat activitatea fizică în copilărie, prezintă un risc crescut de osteoporoză ca adult, care este asociat cu un risc de fracturi.

Mai multe leziuni: un stil de viață sedentar are ca rezultat o scădere a rezistenței, scăderea vitezei, agilității și afectarea coordonării. Deteriorarea abilităților motorii crește riscul de rănire.

Bolile cardiovasculare Lipsa exercițiului fizic crește semnificativ riscul bolilor cardiovasculare. Intensitatea moderată, antrenamentul regulat și un stil de viață sănătos pot reduce riscul.

Probleme metabolice Diabetul de tip 2: Lipsa exercițiilor fizice, adesea combinată cu supraponderabilitatea, poate duce la dezvoltarea diabetului de tip 2. În această boală, organele țintă, în special mușchii, nu mai răspund la hormonul insulinei, ceea ce înseamnă că zahărul care intră în organism în timpul dietei nu se descompune în celule, ci determină un nivel ridicat de zahăr din sânge să rămână în sânge. Antrenamentul regulat de rezistență crește sensibilitatea receptorilor de insulină de pe suprafața celulei, insulina se leagă de aceștia și astfel permite zahărului să pătrundă în celule.

Sindromul metabolic: combinația dintre toleranța scăzută la glucoză, tulburarea metabolismului lipidic, hipertensiunea și obezitatea se numește în principal sindrom de obezitate abdominală. Sindromul metabolic este în mare parte rezultatul lipsei de efort. Antrenamentul regulat și persistent joacă un rol important în prevenire, iar în cazul unei boli deja stabilite, este o parte importantă a terapiei.

Efecte asupra sistemului nervos Tulburări de stres: Lipsa exercițiilor fizice contribuie, de asemenea, foarte des la dezvoltarea bolilor legate de stres. Este foarte important să scapi de hormonii stresului eliberați ca urmare a stresului, de exemplu, sportul ajută în acest sens și în ameliorarea stresului. Stresul netratat duce la boli pe termen lung.

Consecințe pentru sistemul imunitar Lipsa exercițiilor fizice slăbește sistemul imunitar: sportivii obișnuiți au un risc mai mic de boli infecțioase și chiar de cancer.

Dar aveți grijă să nu exagerați nici cu sportul, deoarece atât lipsa de exercițiu, cât și antrenamentul excesiv slăbesc sistemul imunitar! WEBPatient - Orsolya B. Osikóczki Modificat: