Recomandare dietetică generală

Colț de lectură

ISTORIA KARATEI
- Arta luptei neînarmate
- Japonia
- Okinawa
WADO-RYU KARATE
- Ce este Karado Wado-Ryu?
- Istoria karateului Wado-Ryu
- Fondatorul
DOJOKUN
DICȚIONARUL KARATE
INTERVIU CU KANDO SHIBAMORI
RECOMANDARE CARTE JAPONESE
RECOMAND PĂRINȚILOR
- A fost scris pentru mame
- Doar tu ești pentru ei!
- Capacitatea copiilor de a se concentra
STIL DE VIATA
- Recomandare dietetică generală

presa

O recomandare dietetică generală pentru tinerii sportivi

(compilat de echipa de consultanță pentru nutriția sportivă Krea-Fitt - www.sportorvos.hu)

Bea suficiente lichide în fiecare zi!

Aportul zilnic recomandat de lichide 2-3 litri pe zi, care este crescută și de pierderea de lichide în sport.
Apa nu conține electrolitul eliberat prin transpirație în cantități și proporții adecvate, înlocuindu-le astfel apă de la robinet, apa minerală nu este suficientă pentru activități care depășesc 1 oră.
Deci în timpul zilei apă, apă minerală, băuturi sportive pentru antrenament a fi consumat. Sucurile, băuturile răcoritoare carbogazoase și băuturile energizante trebuie evitate.
Nu beți niciodată dintr-o altă sticlă/pahar/sticlă nici într-un grup de prieteni, deoarece acest lucru ne permite să împărtășim nu numai băutura, ci și microorganismele periculoase!

IMPORTANT! PENTRU MULȚI, NU PROMOVĂM LUCRAREA NOSTRU PROFESIONALĂ DISTRIBUIND NICI O FURNIZARE MEDICALĂ SAU UN SUPLIMENT NUTRITORIAL SAU UN PRODUS UTILIZAT SPECIAL („CA CADOU”).