Recuperare rapidă postpartum

Sarcina și nașterea pun o presiune extremă asupra corpului feminin. Atunci sosirea copilului mult așteptat uită de toate. Dar ce se va întâmpla în continuare? Majoritatea oamenilor vor să-și recapete forma și frumusețea pielii după ce au născut cât mai repede posibil. Vino să iei ajutor!

Dacă nu câștigăm multă greutate în plus, corpul se va regenera și mai ușor. Moasa Tünde Ratkó oferă sfaturi pentru realizarea stării ideale.

-"Sarcina este cu siguranță despre creșterea în greutate, dar nu contează cât de mult." Cu o greutate corporală normală, acest număr nu poate depăși 8 kilograme, dar, desigur, depinde și de formă. Dacă viitoarea mamă se acordă atenție și nu se încadrează în nervii răi vechi, cum ar fi să mănânce în loc de doi, nici excesul de greutate nu va fi prea mare. -– Cheia acestui lucru este exercițiul și suplimentarea adecvată a nutrienților, acesta din urmă fiind acum susținut de vitamine însărcinate pe baza recomandărilor experților.

Cu toate acestea, avem cele mai mari șanse de a evita creșterea în greutate dacă preparatul ales de vitamine este bine utilizat și se adaugă substanțele potrivite. Primul necesită o legătură organică, activă biologic în materiale (de exemplu, citrat de zinc, gluconat de cupru), în timp ce acesta din urmă are structura adecvată. Cele trei trimestre ale sarcinii au cerințe nutritive diferite, iar acest lucru trebuie servit în mod adecvat de vitamina sarcinii.

-- Dacă nu câștigăm multă greutate în plus, corpul se va regenera și mai ușor. Cu toate acestea, acest lucru nu ne impune să ne tulburăm în timpul sarcinii, ci lucrurile menționate deja. În mod implicit, corpul nu acumulează mai multe grăsimi decât avem nevoie.

După naștere, sistemul hormonal revine la funcționarea normală, cu excepția prolactinei și a oxitocinei, care sunt prezente în timpul alăptării. Cei doi hormoni au un efect asupra producției de hormoni sexuali și deci asupra vieții sexuale, adică a revenirii dorinței - spune Tünde Ratkó.

-- În teorie, corpul însuși, țesuturile și pielea uterului sunt regenerate până la sfârșitul perioadei de înțărcare și toate modificările organelor revin la starea lor inițială de pre-sarcină în aproximativ 9 luni.

Se va întoarce dacă poate

Regenerarea este necesară, dar din păcate nu este completă în toate cazurile. După al doilea, al treilea sau mulți copii, țesuturile sunt mai puțin capabile să se regenereze, dar asta contează toată lumea. În multe cazuri, însă, chiar și primul copil rămâne cu lucruri cu care majoritatea femeilor sunt obligate să se împrietenească.

Motivul în acest caz este, de asemenea, prozaic: la fel cum necesită sarcina, la fel și nevoia de nutrienți suplimentari pentru regenerare. Dacă nu sunt suficiente componente ale corpului, corpul nu se străduiește să obțină o estetică, ci să mențină funcția. Mai bine înțeles, aproape toate funcțiile corpului vor fi restabilite, dar pielea nu va mai fi atât de norocoasă. Nu este o coincidență faptul că vitaminele de sarcină sunt recomandate până la sfârșitul alăptării, care într-un caz bun poate dura mai mult de un an după naștere.

-- Disponibilitatea blocurilor de construcție este o condiție de bază pentru buna funcționare a corpului și, desigur, pentru frumusețea acestuia. Dacă lipsește, ne vom strecura inutil, nu o putem face împotriva pielii lăsate și a tovarășilor săi.

Cu toate acestea, pe lângă înlocuirea nutrienților organici potriviți, exercițiul este, de asemenea, de o importanță capitală. Exercițiile fizice stimulează circulația sângelui, excreția de toxine și construirea mușchilor. Acesta din urmă poate fi foarte necesar, deoarece există o parte a corpului care, din păcate, nu poate fi refăcută frumos de nutrienți, și anume sânul. După alăptare, sânul cade adesea, dar în toate cazurile își pierde din plin. Cu toate acestea, acest lucru poate fi remediat cu ușurință prin antrenarea mușchilor pectorali, astfel încât decolteul poate fi din nou frumos și atrăgător din nou.