Recuperarea ex

A avut un iubit. V-ati despartit. A vrut? Ai vrut? Desigur, nu contează, dar hai să trecem peste asta acum! Ideea este că el nu mai este alături de tine și te-a făcut să simți că nu poți trăi fără el, îl vrei și vei fi nemulțumit până nu îl vei primi înapoi.

Dar cum o faci?

Un fost tip care recuperează nuci tari. Necesită determinare serioasă, conștientizare maximă și transformare persistentă. Trebuie să te construiești metodic, pas cu pas, pentru a reuși, iar acest lucru este posibil doar cu o autoexaminare aprofundată și cunoașterea faptelor.

Deci, stai cu tine în prima rundă și investighează! Lasă-ți timp să te calmezi! Opriți mintea strigătoare și plânsete în mod constant și acordați atenție înăuntru! Dacă respirația dvs. a încetinit și vă aflați într-o stare plăcută, amorțită, aveți șanse mari să vă auziți și să primiți răspunsurile corecte la întrebările dvs. Scopul nu este să-ți controlezi dorințele, nemulțumirile, durerile și prejudecățile, ci încearcă să vezi ce este cu adevărat! Realitatea pură. Nu este atât de ușor. Mintea noastră face în mod constant povești, caută auto-justificări și nu vrea să înfrunte realitatea dureroasă.

Scopul nostru este să putem privi situația cât mai obiectiv posibil. Acest lucru necesită o stare de conștiință aprofundată și redusă la tăcere. Dacă plouă bine, aprindeți o lumânare, ascultați o muzică delicioasă sau delicioasă sau cumpărați o baie parfumată și fierbinte! Dacă te învârti cu adevărat, ar putea fi util să ai un antrenament bun sau să alergi înainte de a-l tăia. Dacă faci yoga, fă yoga în fața ei!

Dacă ați reușit să vă liniștiți și să acordați atenție, este posibil să aveți întrebări:

Ceea ce îmi doresc cu adevărat?

Imi place? Se. (Sau sunt doar îndrăgostită de o idee, o imagine creată?)

Acestea pot fi, de exemplu, întrebări „pop-up”, dar vă puteți pune și întrebări, punctul este să vă examinați emoțiile și dorințele!

„Sigur, îmi place, îl vreau înapoi, am spus asta chiar de la început” - este ușor să faci această sarcină, dar nu te grăbi cu lucrurile! De fapt, spun că după fiecare răspuns pe care îl primiți, întrebați-vă încă o dată: „Este adevărat?” Și așteptați răspunsul! Nu-ți lăsa mintea să te păcălească!

De multe ori deja aici, în timpul autoexaminării, turbulența este dezvăluită și puteți realiza lucruri care vă vor economisi multă muncă și frustrare. Poate fi dureros, dar totuși cathartic atunci când vălul cade și adevărul strălucește. Deci, această parte nu trebuie ratată, dar este de-a dreptul cea mai importantă din tot procesul!
(Ca o grimasă ciudată a vieții, îți este ușor să-ți bati ușa până când o clarifici. Dar fără rezultat.)

Dacă sunteți deja conștienți de voi înșivă și doriți cu adevărat, cu dorință completă, ca lucrurile să vină la voi, vă recomandăm să mai luați în considerare câteva lucruri:

Cum a fost timpul petrecut împreună?
Am fost buni la relația voastră?
Ne-a fost greu?
Unde lucrurile au mers prost?
Ce a cauzat problema?
Când ți-ai dat seama că ceva nu era în regulă
Erați conștient de nevoile exedatului? Ce sunt ei?
Care sunt nevoile tale?
Era/era conștient de nevoile tale? (Pe cine ai putea exprima față de aceștia?)
Ai avut obiective comune?
Ceea ce îți place cel mai mult la asta?
Ceea ce ai iubit cel mai mult la tine când erai împreună?
Ai avut hobby-uri comune?
Cât timp ați petrecut împreună?
Ce a iubit cel mai mult la tine?
Ce nu ți-a plăcut la asta?
Ce nu-i plăcea?

Dacă sunteți conștienți de acestea, aveți deja o bază relativ bună pentru a vă dezvolta proiectul. Sau, între timp, v-ați dat seama că nu merită să irosiți energie pentru că nu va funcționa a doua oară. ....

Ar trebui să mergi mai departe dacă, în lumina răspunsurilor oneste la întrebările tale, se pare că ai un viitor comun. Consolidându-vă și completându-vă reciproc, puteți lucra la obiectivele dvs. comune, respectându-vă punctele forte și acceptându-vă slăbiciunile cu dragoste. Aveți interese comune, valori comune. Pe scurt, ești o echipă bună.

Da, am pus bara sus, dar altfel nu cred că are prea mult sens să o rulez din nou.

Nu va merge. (Sex din nou pentru o vreme.)

Acum, să presupunem că, în urma anchetei, ați ajuns la realizarea faptului că ați fost creat unul pentru celălalt, doar ceva nu a funcționat bine în mașină.

Examinând cu atenție întrebările, ați realizat ce și unde ați încurcat. (Aproape întotdeauna, în acest caz, comunicarea este o problemă a gâștei: de ex., Nu ați discutat problemele pe care le-ați întâmpinat sau nu v-ați înțeles greșit, cineva nu a vrut, nu a îndrăznit să spună ceva, iar celălalt „a crezut că este” în loc să întrebi etc.)

Acum vine o altă sarcină provocatoare: trebuie să-i spui sincer ce ai. Huhh.

Acest lucru va fi bun numai dacă îți poți lăsa deoparte insultele, frustrările și vrei cu adevărat să o faci pentru voi doi. Trebuie să vă asigurați că starea de spirit nu este încordată pentru a vă face să vă simțiți în siguranță. Trebuie să vedeți că nu vă pregătiți pentru șantaj emoțional sau alte trucuri meschine. Trebuie să te deschizi și să o ajuți să se deschidă și ea, oferind încredere și își poate exprima sincer gândurile.

Da, trebuie să-l lași să spună! ☺ Ascultați deschis și respectați-vă sentimentele și opiniile. Nu încercați să influențați, să controlați și să vă puneți cuvintele în gură!
Și sigur, este și în punte că nu va spune ce vrei să auzi!

De asemenea, trebuie să știți că este posibil ca el sau ea să nu fi trecut prin aceleași procese pe care le aveți și că poate exista o mare furie, durere, resentimente sau auto-înșelăciune pe care le poate exprima sau masca într-un fel asta te doare.

Și dacă nu vrea să vorbească cu tine?

Cred că vă respectați sentimentele și cererea! Nu te plictisești din greșeală și te umpli!

Distanța conștientă este una dintre cele mai bune metode în acest moment, chiar dacă la început pare contradictorie.

Pe de o parte, cum ai începe să-ți fie dor de el dacă te întâlnește tot timpul și poate în situații care îi sunt inconfortabile?!?

Păstrarea distanței, pe de altă parte, nu este indiferentă. Dacă întâlnești accidental sau „trebuie”, nu te uita peste el, nu fi arogant și rece, ci strânge comunicarea cu ceea ce este cel mai necesar! Ieșiți din situație politicos, amabil și repede! Vezi că ești plin de energie și acțiune.
Și fie! (La urma urmei, lucrați pentru a deveni o femeie mult mai încrezătoare, mai pozitivă, mai interesantă, nu-i așa?)

Pe de altă parte, până când te întâlnești, ai timp să te schimbi în punctele în care ai considerat că este necesar pentru relația ta și pentru tine. Evident, acest lucru nu se va întâmpla peste noapte.

„Oamenii deștepți” spun că este nevoie de minimum 21 de zile pentru a forma un nou obicei. Deci, nu-l căutați sub nicio formă timp de cel puțin 3 săptămâni! Doar dacă simți că ești pregătit corespunzător, trebuie să-l contactezi!

Dacă s-ar putea să doriți să începeți o conversație în acest timp (ceea ce este un semn foarte bun), la fel de bine puteți cere mai mult timp în timp ce „clarificați lucrurile pentru voi înșivă”. Nu fi respingător, simți că intenția ta este de reconciliere, dar nu sări imediat când fluieră. Alocați-vă timp pentru autoexaminarea și întărirea menționate la început. Dacă vrei sincer să te împaci, va trebui să aștepți.

Ei bine, în mod evident acest subiect este inepuizabil și am atins doar un segment mic aici, dar mă întreb ce părere aveți despre toate acestea. Desigur, ca în toate cazurile, se poate spune aici că există atât de multe tipuri de oameni. Cu siguranță, experiențele sunt, de asemenea, foarte diferite.

Nu cred în teoriile tipului „porumbel fript care așteaptă” și „de ce ar trebui să fac asta doar eu, să-l schimb mai mult”. Cred că succesul vine din forță și acțiune și, dacă există o schimbare în mine, și mediul meu se va schimba.