Apropierea păsărilor reduce stresul și anxietatea

Orice contact cu natura nu numai că reduce stresul, dar oferă și armonie interioară. Dacă avem ocazia să facem acest lucru, petreceți cât mai mult timp în aer liber, alegeți o plimbare în locul unei mașini și observați copacii, tufișurile și mai ales ciripitul din jurul nostru.

stresul

Persoanele care trăiesc în zone verzi unde există mai multe păsări și suprafețele verzi sunt mai puțin susceptibile de a fi deprimate au mai puțină anxietate și stres. Rezultatul a fost publicat într-un studiu comun realizat de Universitatea din Exeter, British Trust for Ornithology și Universitatea din Queensland.

Cercetarea a analizat sănătatea mintală a sutelor de oameni care trăiesc în zonele urbane și suburbane. Oamenii care văd mai multe păsări și copaci, tufișuri zi de zi au putut documenta rezultate pozitive.

Potrivit studiului, sănătatea mintală a peste 270 de persoane de diferite vârste și venituri chestionate este în mare măsură influențată de cât timp petrec în aer liber și de modul în care se raportează la natură. Cei cărora le place să-și petreacă timpul liber în aer liber merg mult, mult mai puțini dintre ei raportează plângeri depresive, anxietate.

Numărul păsărilor contează

Studiul a acoperit, de asemenea, numărul și individualitatea păsărilor din habitat și s-a obținut un rezultat special. Conform acestui fapt, numărul păsărilor afectează, reduce anxietatea și stresul, mai degrabă decât câte specii sau ce fel de păsări văd oamenii. Fie că ați văzut în timpul zilei o mierlă, un pui de cocoș, o ciupercă albastră, o șopârlă sau o corbă, cel mai pozitiv efect a fost apariția păsărilor în roi.

Să ne reconectăm cu natura

Acest studiu începe să identifice unii dintre factorii cheie din natură care joacă un rol în sănătatea noastră mentală ”, a declarat Daniel Cox, autorul principal al unui articol din revista Bioscience. Efectele benefice ale păsărilor care trăiesc în mediul nostru și apropierea naturii ne oferă speranța de a ne apropia de soluții bune de sănătate și de a crea un mediu urban mai sănătos în viitor.

Studiile anterioare au găsit rezultate pozitive la fel în ceea ce privește apropierea zonelor verzi. Orice contact cu natura nu numai că reduce stresul, dar oferă și armonie interioară.