Ulei de in, care scade colesterolul LDL

THE colesterolului multe sunt dăunătoare, provocând probleme cardiovasculare "material"Sunt considerate. Majoritatea colesterolului nutriție Cu toate acestea, unele dintre în ficat este format, saturat acizi grași. Puțini știu asta important sănătate de asemenea, în termeni de:

- Puteți găsi membrane celulare între componentele sale, în creier (învelișul fibrelor nervoase), în glanda suprarenală.

- Ajută la glucide metabolism (mai mulți carbohidrați - mai multă formare de colesterol)

- THE cortizon, și alți hormoni sexuali (hormonii steroizi suprarenali) sunt primari sursă.

- L-au observat așa cum este în piele ultraviolet se transformă sub influența razelor Vitamina D.

Abordare modernă a colesterolului în funcție de benefic, sau nu, de ce proteine se leagă.

THE colesterol în sânge apare prin legarea de anumite proteine, adică liporoteine.
Lipoproteine cu densitate mică (LDL) și lipoproteine cu densitate foarte mică lipoproteine cu densitate mică (VLDL - „Lipoproteină cu densitate foarte mică”) colesterol din sânge cea mai mare parte. Primul reprezintă 65%, iar celălalt aproximativ 15%. Verificabilă științific, că sunt asociate cu anumite probleme circulatorii, boli cardiovasculare.

THE colesterolul rămas aproximativ 20% din lipoproteinele cu densitate mare sunt livrate, în limba engleză „High-Density Lipoprotein”. Aceasta se numește colesterol HDL, care are efectul opus LDL.

THE Lipoproteine HDL conține lecitină, o substanță de curățare care „descompune” colesterolul și, atunci când este transportată fără a se putea acumula în artere, provoacă îngustarea vaselor de sânge, provocând.

În general, se poate spune că, pe cât posibil superior cuiva a Nivel HDL, annak Mai puțin șansele ca o persoană să fie asociată cu colesterolul pot fi cardiovasculare Probleme se pot forma.

THE nivelurile de colesterol din sânge determinat de cantitatea de colesterol total prezent. Valoarea sa este dată în milimoli pe litru (mmol/l) SI.

Având în vedere cele de mai sus, putem distinge LDL, acesta este, "rău", Și HDL, Spune "bunColesterol.

Este acceptat nutrițional că înlocuirea grăsimilor saturate cu cele nesaturate poate reduce nivelul colesterolului LDL (rău). Bazat doar pe acest lucru, nesaturat care conțin acizi grași ulei de in poate ajuta, de asemenea, cu colesterolul reduce!

Cercetări recente confirmă acest lucru ulei de in este unul dintre uleiurile vegetale care benefic afectează nivelurile de colesterol, reducerea nivelurilor LDL în timp ce crește nivelul HDL.

Cercetările umane au descoperit că Nivelurile de colesterol LDL În plus, uleiul din semințe de in reduce cantitatea de grăsimi din sânge, trigliceride.

Se găsește în uleiul de semințe de in Acizi grași omega pot avea, de asemenea, un efect benefic asupra nivelului de colesterol. Conțin acid alfa-linolenic uleiul de in pentru reglarea colesterolului, ar merita consumat în combinație cu ulei de pește care conține EPA și DHA. Deci este acizi grasi omega-3 este prevăzută înlocuirea tuturor celor trei soiuri!

În 2009, în urma unui studiu clinic revizuit, s-a afirmat că a ulei de in scăderea colesterolului-efectul său este și mai evident femeile aflate în postmenopauză, sau la persoanele care sunt încă în stadiile incipiente ale creșterii colesterolului.