Reforma cantinei la domiciliu Copii-animale de companie sănătoase

Autor: Babiczky-Pfliegel Dra

reforma

2 octombrie 2013 | Actualizat: 6 mai 2016.

Sursa: zek rz sek

Alimentația conștientă de sănătate nu poate fi începută devreme. Iată sfaturile noastre!

Un adult poate decide ce ajunge pe masă, în timp ce cei mici mănâncă ce pun. Există multe lucruri pe care le putem face pentru a ne menține răsadurile sănătoase și variate acasă. Cu toate acestea, când ieșim de sub aripi, nu este ușor să trăim cu aragazele de beton care apar săptămânal. Se speră că un decret al Ministerului Resurselor Umane care reformează implementarea Ministerului Resurselor Umane va intra în vigoare din iulie 2014.

Sondaj și recomandare OTI

Conform unui sondaj realizat în 2009 de grădinițe de către Institutul Național de Nutriție și Nutriție, meniurile erau de trei până la cinci ori mai mari, conținutul lor pe baza unei recomandări acceptate la nivel internațional. În majoritatea cazurilor, aportul de lichide de către tineri a fost cu lapte zaharat. Sondajul a relevat, de asemenea, că conținutul de zahăr și carbohidrați al alimentelor este extrem de ridicat, rareori s-au dat fructe și verdețuri. Situația este, de asemenea, îngrijorătoare în ceea ce privește ingredientele: supa și cartofii sunt adesea făcute din pulbere, iar fripturile sunt din conserve.

OTTI a creat o recomandare profesională în care, pe lângă făina albă, este preferat grâul integral, verdele mai obișnuit încurajează fructele, sugerează mai multe produse lactate. S-a dovedit în continuare că este sănătos aditivi dăunători și reduce anumite procese tehnologice de bucătărie (de exemplu, prăjirea în grăsime) în fundal.

Viața ta este și mai umedă?

A lucra mai sănătos înseamnă, de asemenea, să ajungi mai adânc în buzunar. Cu toate acestea, cu una sau două practici, ne putem asigura că casetele familiei nu simt atât de multe schimbări. Să încercăm să mâncăm sau să congelăm fructele și legumele de sezon sau să le punem în gem; obțineți produse lactate, pui și pește de la un producător local. De asemenea, în curând ne putem confrunta cu faptul că putem economisi o sumă destul de mică pe sumele cheltuite pe chipsuri, ciocolată, produse de patiserie, suplimente zaharoase.

Vom fi alături de tine erou?

Este bine să introduci reforme dacă Încep deja de acasă - procedând astfel, facem multe nu numai pentru copiii noștri, ci și pentru noi înșine. Din fericire, marii favoriți nu trebuie să fie aruncați: rafinamente mai mici pot face versiuni sănătoase. Folosiți unt, ulei de nucă de cocos sau ulei de măsline în loc de ulei gras și de împrăștiat. Mierea, zahărul de mesteacăn sau orezul și siropul de agave pot fi un substitut excelent pentru zahăr. Încercați să înlocuiți făina albă cu făină de ovăz, orez, secară sau făină integrală. THE prăjirea într-o tigaie este de preferat, Și să coacem în întuneric, dar putem face și mai mult pentru sănătatea noastră, dacă vom aburi verdele.

THE cartofi și orez alb, preferați cartofii dulci, nautul, orezul brun și cerealele mai sănătoase (mei, amarant, hrișcă, orz etc.) k preferați. Alegem carnea slabă din încălzitoare și încercăm să mâncăm pește o dată pe săptămână, desigur nu sub formă de bețișoare de pește. Desertul pentru copii este esențial: multe fructe, gem și biscuiți de casă, cremă de brânză delicioasă, de casă, să vorbim.