Postul îmbătrânește

dietă
practicile consumatorilor
sfaturi de slăbire
îmbătrânire
dietă
Dieta

Nu cu mult timp în urmă, cercetările au arătat că aportul caloric redus abordează cu succes îmbătrânirea și dezvoltarea bolilor cauzate de îmbătrânire, dar unii nu sunt de acord cu interpretarea rezultatelor, spunând că postul este în mod special rău pentru organism.

Într-un articol anterior, am raportat, de asemenea, că, într-un experiment pe maimuțe, primatele care au mâncat cu 25% mai puțin au fost mult mai susceptibile de a evita efectele însoțitoare ale îmbătrânirii, cum ar fi bolile cardiovasculare. Acest lucru are legătură cu digestia încetinită.

Cât de repede afectează îmbătrânirea?

Numeroase studii demonstrează că aportul caloric redus poate ajuta la combaterea tensiunii arteriale crescute și a bolii Alzheimer. Contrar presupunerilor anterioare, metabolismul mai lent încetinește și procesul de îmbătrânire.

Vârsta medie în Okinawa, Japonia, este legendară, mult mai mare decât în alte prefecturi din țară, iar cercetările din anii 1980 au sugerat că acest lucru se poate datora aportului caloric semnificativ mai mic. Într-adevăr, elevii din școala primară din Okinawa consumă în medie cu 38% mai puține calorii, în timp ce adulții consumă cu 20% mai puține calorii decât cele din alte părți ale Japoniei. Cu toate acestea, decesele cauzate de boli de inimă, tumori maligne sau calcifiere cerebrală sunt cu 40% mai puțin frecvente în populația insulei. Desigur, studiul atrage atenția și asupra faptului că alți factori, precum aerul curat și stilul de viață bogat în exerciții fizice, pot juca un rol important în acest sens.

Cu toate acestea, unii cercetători avertizează că aportul redus de nutrienți poate contribui la îmbătrânirea mai rapidă a pielii, pierderea elasticității și alte deteriorări ale calității vieții datorate postului prelungit.

În plus, multe dintre experimentele legate de aportul caloric susținut au fost efectuate pe animale, experimentele umane fie nu au fost acoperite suficient de mult timp, fie au fost de natură analitică, cum ar fi Okinawan, care a încercat să găsească o explicație pentru un fenomen existent . Astfel, nu se poate afirma cu certitudine că postul prelungește viața și, odată cu acesta, îmbunătățește calitatea vieții. Acest lucru se datorează faptului că o persoană poate trăi timp de un an sau doi cu o reducere de câteva procente a aportului caloric, dar poate fi însoțită și de o scădere a libidoului sau o scădere permanentă a temperaturii corpului.