Reguli de bază pentru alcalinizarea meselor

Dezvoltarea celulitei nu este doar o consecință a unui stil de viață sedentar, ci și dacă nu mănânci corect și, prin urmare, corpul tău reține prea mult acid, produse reziduale. În plus față de oboseala persistentă, afecțiunile problematice ale pielii și stomacului, supraacidificarea corpului este, de asemenea, responsabilă pentru gropile mici și mari.

bază

Acest lucru se datorează faptului că organismul este caracterizat practic de un echilibru acido-bazic. Acest lucru poate fi măsurat prin mult menționatul PH, care are o valoare ideală de aproximativ 7,4. Puteți măsura acest lucru cu hârtie de turnesol din urină.

Acizii sunt esențiali pentru procesele metabolice, problema începe atunci când se produce prea mult și se depozitează în țesuturile conjunctive, cum ar fi fesele, coapsele și brațele superioare - și celulita a apărut deja. Iată cum să preveniți acidificarea și cum să eliminați toxinele.

Acidificarea alimentelor, băuturilor și obiceiurilor

Dacă doriți să vă dezacidificați corpul, reduceți la minimum consumul următoarelor alimente:

  • tot felul de carne
  • cafea, ceai negru
  • alcool
  • dulciuri
  • alimente făcute din făină albă
  • ou
  • brânzeturi grase
  • alimente care conțin toți conservanții, coloranții, mâncarea rapidă.

Acidificarea este îmbunătățită prin fumat și administrarea de pilule contraceptive, dar și prin toxine din umpluturile dentare. În mod surprinzător, exercițiile fizice excesive - prin acid lactic ajută organismul să se acidifice - de aceea puteți vedea, de exemplu, sportivii celulitei.

Bazele unei diete de bază

Dacă vrei să-ți alcalinizezi corpul, ar trebui să mănânci cât mai multe legume, preferabil crude, pentru că și aburirea se acidifică. Dacă mâncați carne sau alte proteine, asigurați-vă că mâncați legume împreună cu aceasta pentru a echilibra efectul acid. Alcalinele includ spanacul, sfecla și țelina. Nu mâncați fructele seara sau cu alte alimente și nu beți lichide pe el. Pepenii verzi, ananasul și bananele sunt excelente pentru deacidificare. De asemenea, puteți mânca orez brun, cartofi prăjiți și soia.

Nu uitați nici de aportul de lichide, deoarece toxinele nu numai că trebuie eliberate, ci și scoase din corp! Bea ceaiuri din plante sau sucuri de legume din sfeclă sau morcovi cu minimum 2 litri de apă pe zi!

Dieta zilnică cu probă

Mic dejun: două felii de pâine prăjită integrală, roșii, ardei, 2 dl suc de ananas.
Ora zece: o banana.
Masa de pranz: piept de pui cu semințe de susan și spanac aburit.
Gustare: delicatesa studentului - stafide, alune, diferite seminte.
Masa de seara: sfărâmați sfecla, sfecla, amestecați cu salată, țelină, condimentați cu un amestec de busuioc, usturoi presat și ulei de măsline.