Reguli de saună: faceți acest lucru dacă doriți să vă detoxificați

Regulile de bază ale saunei, precum faptul că persoanele cu boli cardiovasculare nu sunt sfătuiți să stea într-o saună finlandeză peste 70 de grade sau să treacă pragul saunei după ce au consumat alcool, sunt probabil conștienți de faptul că.

Există însă și alte legi de care să ții cont dacă vrei cu adevărat să-ți detoxifiezi corpul și vrei să-ți accelereze metabolismul.

Consumul de lichid: numai după aceea!

Este o regulă importantă să nu beți lichide în timp ce luați o saună. Într-adevăr, dacă este nevoie de detoxifiere din tractul intestinal pentru a răci corpul, acesta nu se va detoxifica.

Dacă nu ați băut apă imediat înainte de saună, în absența lichidului și sub influența unui mediu cald, sângele se va îngroșa, iar după ce corpul dumneavoastră s-a răcit din nou, va fi diluat cu apă stocată în țesuturi.

Acest proces stimulează funcția celulară și detoxifică organismul. Așa că nu faceți-o în timpul saunei, dar după aceea, nu ezitați să consumați apă minerală necarbonatată, astfel încât corpul dumneavoastră să nu se deshidrateze.

Nu pe stomacul gol, nici pe stomacul plin!

Este important să nu intrați în saună cu stomacul dureros: dacă nivelul zahărului din sânge scade în căldura din interior, vă puteți simți ușor rău și leșin. Cu toate acestea, nu ai norocul să mergi la saună imediat după masă. Acest lucru se datorează faptului că organismul mobilizează multă energie pentru digestie și nu este bine dacă chiar și căldura saunei profită de ea.