Reînnoirea constantă poate deveni captivantă

O reluare bruscă a primăverii, în ciuda tuturor intențiilor bune, ne poate îndrepta cu ușurință viața către un fel de dependență.

Jurămintele pentru un început de primăvară sunt cel puțin la fel de populare ca rezoluțiile de Anul Nou. Fie că este vorba de dietă, de mișcare nouă sau mai intensă, acestea vă pot conduce cu ușurință la extreme pentru cei care doar caută motivație într-o activitate. „Acesta este momentul în care telefonul nostru sună mai mult”, a declarat pentru ziarul nostru Sejla Gubucz-Pálfalvi, consultant în domeniul dependenței. Potrivit expertului, jurămintele nu ajută deloc o persoană care folosește o substanță, la fel cum un nou obicei de a introduce un stil de viață sănătos poate merge prost. „Încercarea de a rezolva ceva din voință nu ajută decât acolo unde există deja o dependență. Tocmai pentru că dependența nu ține de voința, ci faptul că pierderea controlului eșuează de obicei. Cu alte cuvinte, chiar dacă cineva a decis că nu vrea, nu o poate face. ”

Din cauza celor de mai sus, trebuie să fim atenți la încercările de a elimina alcoolul din viața noastră, de exemplu, peste noapte. „Acest lucru este recomandat doar celor care nu au o problemă de dependență de încercat. Pe lângă alcool, putem retrage și zahărul, făina albă, pentru a vedea cum ne afectează. Dacă nu ne putem opri, s-ar putea să ne dăm seama că avem o problemă cu asta, dar dacă o putem păstra, poate duce chiar la o schimbare a stilului de viață ”, a spus consultantul în dependență. El a adăugat că nu numai substanțele dependente cunoscute - medicamente, droguri, nicotină, cafea - pot fi periculoase, ci și orice activitate la care oamenii sunt dependenți.
Iar dorința de reînnoire a primăverii poate culmina cu ușurință prin, să zicem, exagerarea alergării sau a oricărei forme noi de mișcare. „Chiar dacă are un efect pozitiv, pot exista consecințe negative. De exemplu, o nouă activitate poate îndepărta cu ușurință rudele, poate împiedica desfășurarea normală a activităților zilnice, dar o dietă sănătoasă poate fi, de asemenea, exagerată, atât de mult încât sunt lăsate în urmă în timpul relațiilor sociale și asta este deja o dependență. ”

Pregătirea pentru sezonul de plajă, pierderea în greutate de primăvară sau tratamentul de curățare sau perioada mai dificilă, cunoscută și sub denumirea de oboseală de primăvară, pot fi depășite mai ușor dacă facem un plan. Structura și cadrele oferă un fel de securitate, deci este important să nu începem doar de la un început brusc la o schimbare a stilului de viață, de exemplu.