Relația dintre insomnie (insomnie) și dureri lombare cronice

Atât durerile lombare, cât și insomnia afectează semnificativ calitatea vieții. Acest lucru este valabil mai ales atunci când apar împreună. Cu toate acestea, un sondaj din Anglia a constatat o asociere între aceste două simptome.

Se estimează că 30% din populația adultă suferă de insomnie, iar durerile de spate afectează 80% din populație. Potrivit unui sondaj efectuat la o clinică a coloanei vertebrale din universitatea engleză, pacienții cu dureri lombare cronice sunt mai afectați decât media de tulburările de somn: 57% dintre aceștia au găsit și insomnie cronică. Esența insomniei (insomnia) este că somnul este inadecvat, prea scurt, nu duce la reînnoirea zilnică a stării mentale, fizice de pregătire. Se numește o problemă cronică de somn dacă capacitatea de a adormi sau a adormi a durat cel puțin o lună și este asociată cu oboseala diurnă, scăderea performanței, stresul, somnolența diurnă.

cronice

Probleme concomitente

Tulburările de somn pot fi primare, pot fi asociate cu o serie de medicamente interne, tulburări psihologice și reprezintă una dintre principalele plângeri și simptome ale durerii lombare cronice.

Studiul englez a analizat tulburările de somn la 120 de pacienți în vârstă de cincizeci de ani (63 de femei și 57 de bărbați) care au avut dureri de spate cronice mai mult de șase luni. Severitatea insomniei a fost evaluată folosind chestionare, indicele de severitate a insomniei (ISI), indicele calității vieții Oswestry (ODI) pentru afectarea coloanei lombare și gradul de durere au fost, de asemenea, determinate folosind scara analogică vizuală numerică (VAS).

Ca rezultat al sondajelor, s-a constatat că doar 25 din cei 120 de pacienți cu dureri de spate cronice nu aveau tulburări de somn, 39 aveau moderat și 56 aveau insomnie severă. La pacienții cu dureri lombare cronice, activitatea de veghe a fost caracterizată în principal de activitatea cerebrală măsurată în timpul somnului, timp în care senzația de trezire nu a fost însoțită de reîmprospătare. În studiul englez, s-a găsit o asociere foarte puternică între ISI și ODI la pacienții cu dureri lombare.

Când am întrebat despre calitatea somnului folosind jurnalul de somn în alte studii clinice la institutul nostru, am detectat o proporție similară de insomnie la pacienții noștri cu dureri de spate cronice. Pacienții cu dureri lombare cronice care aveau insomnie au avut niveluri mai ridicate de anxietate și depresie, iar nivelurile lor de dependență de alcool și droguri au fost de patru ori mai mari decât cele ale durerii lombare non-lombare și a persoanelor care dorm normal. Este de remarcat faptul că mortalitatea cauzată de boala coronariană crește și la cei cu tulburări de somn. Insomnia are, de asemenea, un efect negativ asupra muncii și a relațiilor personale.

Cerc vicios

Din ce în ce mai multe cercetări se ocupă de efectele neplăcute pe termen lung ale privării de somn asupra sănătății, pe baza cărora putem spune că o calitate slabă sau un somn prea mic, pe lângă problemele menționate mai sus, joacă și un rol în obezitate (obezitate), hipertensiune arterială, diabet, cronică și alături de durerile lombare, devine un cerc vicios foarte greu de gestionat.

Există nenumărate opțiuni pentru tratamentul tulburărilor de somn astăzi, de la plante medicinale la somnifere cu efecte diferite până la metode utilizate în laboratoarele de somn dotate cu instrumente moderne. Reclamațiile legate de durerile lombare cronice trebuie abordate în timp util (consultați articolul nostru pentru Opțiuni de terapie conservatoare pentru mai multe informații), dar mai important, pentru a evita sau a minimiza factorii de risc implicați în devenirea cronică (Importanța factorilor de risc predictibili pentru a preveni mai mult probleme grave de sănătate care pot fi asociate cu insomnie neplăcută.

Sursă:

Balaji Purushotharman și colab. „Prevalența insomniei la pacienții cu dureri de spate cronice”; Journal of Orhtopedic Surgery 2013; 21 (1): 68-701.