Relația dintre rezistența la insulină și creșterea în greutate a tiroidei

Mulți pacienți cu tiroidă și boală tiroidiană autoimună au dificultăți de slăbire. Acest lucru se observă de obicei în cazurile de subactivitate, dar se aude, de asemenea, că pacienții cu hiperactivitate au probleme cu obezitatea, de obicei datorită medicamentelor care inhibă producția de hormoni tiroidieni. Când cineva întâmpină dificultăți în a pierde în greutate, se concentrează de obicei pe dietă și exerciții fizice și, bineînțeles, aceste două lucruri sunt esențiale pentru menținerea unei greutăți sănătoase, cu toate acestea, unii oameni nu pot scăpa de kilogramele nedorite chiar și cu o alimentație și exerciții fizice adecvate. În acest caz, rezistența la insulină este adesea cauza.

Am explicat în detaliu într-un articol anterior ce este rezistența la insulină, care sunt simptomele acesteia, cum poate fi testată, așa că nu aș intra în acestea acum. În timpul rezistenței la insulină, corpul devine rezistent la efectele insulinei. Deși obiceiurile alimentare joacă un rol important în dezvoltarea rezistenței, rezistența preexistentă nu mai poate fi remediată doar printr-o dietă adecvată.

Cauza principală a obezității și a supraponderabilității este inflamația cronică în organism.

Inflamația și obezitatea

Aș scrie mai întâi despre două tipuri de țesut adipos, unul este țesutul brun, care conține un număr mare de mitocondrii și este metabolic activ, este prezent în principal la copiii mici. Al doilea tip este țesutul alb, care este un loc de depozitare pe termen lung a grăsimilor și este, de asemenea, responsabil pentru obezitatea abdominală, diabetul de tip 2 și alte boli cardiovasculare. Adipocitele secretă, de asemenea, o serie de hormoni, inclusiv citokine și alte proteine.

Concentrați-vă acum asupra inflamației, mulți factori pot provoca inflamații, cum ar fi dieta slabă, stresul, agenții patogeni, scurgerea sindromului intestinal și alți factori. Deși procesul inflamator este destul de complex, este important să înțelegem că inflamația se datorează răspunsului sistemului imunitar și în timpul inflamației corpul eliberează histamină, leucotriene, prostaglandine, citokine și alte substanțe care joacă un rol important în proces. Nu aș intra în detalii, dar în timpul procesului inflamator este activat și factorul nuclear kappa B (NF-kB) și, în funcție de gravitatea inflamației, crește nivelul anumitor markeri de inflamație, cum ar fi C -proteina reactivă (CRP), poate fi observată.

Deși mulți oameni cred că celulele adipoase sunt un container de grăsime, ele sunt de fapt destul de active. La fel ca celulele imune, adipocitele produc citokine (de exemplu, IL-1, TNF-alfa, macrofage). Dar ce legătură are acest lucru cu creșterea în greutate? Dacă cineva nu mănâncă corect, crește nivelul de glucoză din sânge și astfel crește și nivelul zahărului din sânge în mediul celulelor grase. Cu alte cuvinte, excesul de carbohidrați este transformat în trigliceride, astfel încât consumul de alimente rafinate și carbohidrați duce la mai multe celule grase și apoi la obezitate.

Cu toate acestea, mulți nu știu că aceste celule adipoase eliberează mediatori inflamatori în sistemul circulator periferic. Deci, cu cât cineva are mai multe celule adipoase, cu atât corpul lor este mai predispus la inflamație, iar celulele adipoase eliberează și adipocitokine, care sunt regulatoare ale consumului de alimente, dintre care cea mai cunoscută este leptina, care joacă un rol în reglarea alimentelor. Există receptori de leptină în hipotalamus care reglează senzația de sațietate, iar atunci când nivelurile de leptină cresc (ca și în cazul obezității), această complicată reglare a greutății corporale poate fi copleșită. Spre deosebire de zaharuri și proteine, pe care corpul nostru nu le poate stoca sau doar minim, capacitatea noastră de stocare a grăsimilor pare a fi aproape nelimitată (gândiți-vă la persoanele extrem de grase, de sute de kilograme).

rezumat

Cheia este deci să înțelegem că aportul crescut de carbohidrați duce la creșterea nivelului de glucoză. Din excesul de zaharuri, corpul nostru sintetizează grăsimea, în timp ce crește și numărul de celule grase. Cu cât o persoană are mai multă grăsime, cu atât corpul este mai predispus la inflamație și, în timp ce mănâncă și face exerciții fizice este important, în unele cazuri nu este suficient pentru a rupe ciclul inflamator.

Și acesta este într-adevăr un cerc vicios. NF-κB este un complex proteic care este implicat în transcrierea ADN-ului. Acest lucru ajută la reglarea răspunsului imun, dar în unele cazuri inflamatorii poate deveni activ cronic. Astfel de cazuri includ boala Graves și tiroidita Hashimoto (hipertiroidism și/sau hipertiroidism). NF-activatedB activat cronic poate duce, de asemenea, la alte probleme, cum ar fi scurgerea sindromului intestinal sau dominarea estrogenului.

Depășirea inflamației este cheia pierderii în greutate

În primul rând, eliminarea cauzei principale este cel mai important lucru, aici apare imaginea dietei. Dacă dieta dvs. conține prea mulți carbohidrați, ar trebui să schimbați mai întâi acest lucru. De asemenea, merită minimizat consumul de alimente antiinflamatoare, cum ar fi carnea roșie și produsele lactate. Cu toate acestea, acest lucru poate să nu fie suficient pentru a opri inflamația.
NF-kB trebuie inhibat, iar suplimentele alimentare, cum ar fi vitamina D, acizii grași omega-3, rezervatrol și turmeric, pot ajuta. În plus, gestionarea adecvată a stresului este, de asemenea, esențială.

Cu toate acestea, activarea cronică a NF-κB poate duce și la alte simptome decât simptomele intestinale, caz în care acestea trebuie tratate (dietă fără gluten, fără lapte). După cum puteți vedea, aceste probleme sunt destul de complexe și, deși nutriția adecvată, exercițiile fizice și suplimentele alimentare sunt importante, pentru unii, chiar și acestea nu ajută suficient (colita ulcerativă, boala Crohn), dar pot face multe pentru a îmbunătăți starea pacienți.