Relația dintre saună și frig

Oamenii de știință au confirmat vechea părere că băuturile calde ameliorează simptomele răcelii și gripei. Dar ce zici de temperaturile mult mai ridicate decât în saună?

Afirmație: sauna ajuta la combaterea racelilor.

O saună cu o temperatură de peste 80 de grade Celsius este recomandată pentru artrită, astm și oboseală cronică, printre altele, deoarece a fost folosită pentru prima dată în Finlanda cu secole în urmă. Unele dintre efectele benefice revendicate nu au fost verificate, dar este sigur că o saună poate accelera recuperarea după răceală și reduce incidența acesteia.

Unii cercetători consideră că sauna reduce simptomele deoarece crește transpirația, în timp ce alții consideră că temperaturile ridicate slăbesc răcelile și virusurile gripale. În orice caz, nu este clar care este principalul motiv pentru prevenirea bolilor. Dar cercetările arată că există un astfel de efect.

Într-un studiu realizat de cercetători austrieci, de exemplu, 50 de adulți au fost împărțiți în două grupuri și observați timp de 6 luni. Un grup a mers la saună în mod regulat conform instrucțiunilor, celălalt nu a mers deloc. Potrivit studiului, au existat mai puține răceli în grupul care participa la saună. Acest efect a fost deosebit de remarcabil în ultimele trei luni ale studiului, când incidența răcelilor a fost la jumătate din cea a grupului de control, au scris cercetătorii.

O altă cercetare s-a încheiat cu rezultate similare. Cu toate acestea, medicii avertizează că o saună poate fi periculoasă pentru persoanele cu probleme cardiovasculare.

Pe scurt, sa dovedit că sauna reduce sau previne răcelile.