Relația dintre stres și obezitate

Cu câteva decenii în urmă, toată lumea chiar credea că un stil de viață stresant are un efect asupra consumatorului. Oricum, există într-adevăr o oarecare raționalitate în acest sens, deoarece, atunci când suntem nervoși, nu vrem să mâncăm. Adevărul este însă că o mulțime de oameni se confruntă cu nervozitate exact opusul: pentru a reduce tensiunea, aveți nevoie de activitate suplimentară, de o „atmosferă” plăcută - și ce ar putea fi mai plăcut decât gustarea noastră preferată? Cercetări recente au arătat, de asemenea, că există un număr bun de locuri de muncă care învelesc practic în avans creșterea în greutate.

Tocmai am reunit aceste locuri de muncă „periculoase” - să recunoaștem, există unele care sunt cu adevărat surprinzătoare. Finisherul podiumului cercetării SUA menționate anterior este agentul de turism care face lucrarea sedentară. Angajații în cauză sunt dublu expuși riscului, deoarece viața lor este supusă unui stres constant, trebuie întotdeauna să se forțeze și nu se mișcă mult din cauza muncii lor. Avocatul este, de asemenea, o profesie riscantă. Slujba unui avocat se încadrează în mod obișnuit în categoria în care lucrătorii sunt supuși unei presiuni teribile și întâmpină o mulțime de lucruri respingătoare și neplăcute zi de zi.

Acest tip de efect negativ trebuie eliminat la sfârșitul zilei, care se termină de obicei în mese grase, hrănitoare - și nesănătoase. Predarea unui loc de muncă promovează și obezitatea. Gandeste-te la asta! Ce face un profesor? - Adică, pe lângă încercarea de a introduce contrabandă în mintea micilor nebuloase. El administrează, îmbunătățește disertațiile, face planuri de lecție - totul în timp ce stă, desigur. Dar, apropo, oamenii de știință sau artiști aparțin aceluiași grup, iar riscul este și mai relevant pentru ei, deoarece agenda lor nu este fixă, așa că mănâncă atunci când ajung acolo - chiar și la două dimineața.

IT, care este atât de popular astăzi, se află și în zona de pericol, dacă vorbim despre obezitate la locul de muncă. De exemplu, un programator ghemuit în fața unui computer nu numai că ignoră când și-a mutat ultima oară mușchii flăcăi, dar, de asemenea, nu se concentrează asupra faptului că ceea ce mănâncă este sănătos sau nu. Din fericire, cu o atenție conștientă, putem modela foarte mult situația, indiferent de poziția noastră la locul de muncă. Ridică-te de pe scaunul nostru în mod regulat și mișcă-te puțin! În locul unui lift, alegeți scara mai incomodă, dar mult mai eficientă! În loc de cafea, să bem ceai verde, dar cel puțin o mulțime de apă. Astfel, cu puțină atenție, putem evita inconvenientele asociate obezității.