Principalele categorii

Pentru un sportiv, nu contează deloc ce mâncare alege, deoarece îi afectează foarte mult performanța.

Cartea Antrenament și dietă este un ghid nutrițional practic, lizibil, de zi cu zi, care vă ajută să vă adaptați dieta la antrenament pentru a obține cele mai bune rezultate în sportul ales.

Cartea oferă informații științifice despre esența nutriției sportive, baza fiziologică a unei diete optime și modul în care nutriția vizată afectează regenerarea post-sportivă și joacă un rol în prevenirea leziunilor.

În manualul lui Renee McGregor, veți găsi, de asemenea, probe de diete defalcate în funcție de intensitatea sportului și de antrenament, compilate de autor din peste o sută de rețete delicioase.

Indiferent dacă sunteți un sportiv începător sau un tânăr în creștere sau un adult care lucrează, care nu vrea să neglijeze sportul în afară de muncă, în această carte veți găsi răspunsuri la fiecare întrebare pe care ați avut-o vreodată despre nutriția sportivă.