Renunțarea la fumat după fumat, Renunțarea la fumat: aceste metode au funcționat - Ghid de sănătate

Unele dintre acestea pot fi experimentate aproape imediat, altele devin vizibile după mult timp. O parte din efectele benefice asupra sănătății este renunțarea la fumat după fumat. Renunțați la fumători trăiesc mai mult decât fumătorii.

2. Sărbătoriți renunțarea!

De exemplu, unul care are alte efecte, însă, apare imediat. Apariția unora dintre cele mai importante efecte asupra sănătății este rezumată în ordine cronologică mai jos: După 20 de minute tensiunea arterială și ritmul cardiac revin la normal, mâinile și picioarele tale se încălzesc, deoarece circulația sângelui în membrele tale se îmbunătățește.

Riscul de infarct începe să scadă. Nivelul de energie al corpului crește. Bolile gingiilor sunt semnificativ reduse.

Riscul de osteoporoză este, de asemenea, redus. Câteva beneficii suplimentare pentru sănătate: Reduce iritarea laringiană cronică, făcându-ți vocea mai plăcută. Scăderea respirației, dificultăți de respirație și tuse sunt reduse.

Riscul de ulcer de stomac este redus, iar simptomele gastro-intestinale se îmbunătățesc. Bolile respiratorii superioare vor fi mai puțin frecvente.

Durere toracică stângă
Conform datelor științifice, bărbații câștigă în medie 2,8 kg, iar femeile câștigă în medie 3,8 kg.
Acesta va fi cazul dacă renunțați la fumat - remenysegiskola.hu
Concentrație scăzută, 2 săptămâni Iritabilitate, agitație, anxietate, 4 săptămâni Probleme de somn, 1 săptămână Indigestie, constipație, 4 săptămâni Pregătiți mediul pentru a renunța.
10 sfaturi pentru a renunța la fumat
Tehnologie: Ar fi niște vești foarte bune aici dacă intenționați să renunțați la fumat remenysegiskola.hu
Soțul nu ajută să renunțe
Cel mai greu este să renunți la fumat

Vei simți mai multă energie și pofta ta de viață va fi mai bună. Simptomele astmului și alergiilor sunt ameliorate. Fumatul nu mai reduce șansele de concepție. Amintiți-vă că fumatul separat al unui bărbat și a unei femei reduce serios șansele de a concepe bebelușul dumneavoastră.

Așezați o țigară înainte și în timpul sarcinii reduce riscul ca bebelușul să se nască pentru a renunța la fumat după fumat. Atacurile de panică vor fi reduse dacă suferiți de o astfel de problemă.

De ce te îngrași când nu mai fumezi?

Renunțarea are mai mult decât beneficii pentru sănătate. Am adunat beneficiile pe care le au fumătorii care renunță la fumători pentru ei înșiși. Dinții tăi vor fi mai albi și respirația ta va fi mai proaspătă.

Mugurii gustativi prind din nou viață și simțul mirosului se îmbunătățește. Reduce riscul de incendii. Nu te simți obosit toată ziua, plus că dormi bine noaptea.

Nivelurile de anxietate scad. Hainele și părul tău nu vor mirosi ca țigările.

Ar fi niște vești destul de bune aici dacă ai intenționa să renunți la fumat

Renunțarea cu succes vă va crește autoritatea în familie, prieteni și colegi. Și în acest sens veți da un exemplu copiilor dvs. și, renunțând, vă veți crește șansele ca aceștia să nu fumeze niciodată. Pare mai tânăr, mai bun și mai sănătos, chiar îmbunătățindu-vă tenul.

Puteți experimenta un sentiment de control asupra vieții voastre, scăpați de pasiunea rea care vă controlează viața. Are din nou două mâini libere. Poți fi mândru de tine pentru că ți-ai atins obiectivul și ai scăpat de o legătură.

RECOMANDARE SUPLIMENTARĂ

Puteți rezerva o mie de forinți pe an pentru prețul unei țigări pe care nu ați cumpărat-o. Monitorizați și rezumați efectele pozitive pe care le-ați observat deja și pe care încă le așteptați în legătură cu renunțarea la fumat.