Restabilirea tehnicilor reale de viziune. Cum să îmbunătățiți vederea prin tehnici de relaxare?

Cartea electronică a proiectului Gutenberg a baronului țigan; Prin tot iadul de Mór Jókai

Cum să îmbunătățiți vederea prin tehnici de relaxare? Miopia devine o adevărată capcană pentru lucrătorii de birou și majoritatea oamenilor preferă ochelarii, lentilele de contact sau intervențiile chirurgicale.

Această metodă se bazează pe relaxarea completă a ochiului și nu este recunoscută de știința oficială, dar mulți adepți ai școlilor și cursurilor, bazate pe tehnica Bates, precum și cazuri reale de îmbunătățire rapidă a vederii, deoarece metoda este corectă să existe și cu deficiențe de vedere - șansa de a vă uita ochelarii și lentilele de contact. În opinia sa, principala cauză a vederii slabe este stresul mental atunci când ochii unei persoane încearcă să privească ceva. Restaurarea tehnicilor reale de viziune a susținut că un ochi normal nu te împovărează niciodată să privești un anumit punct din spațiu și, dacă nu îl poți vedea, treci pur și simplu la altul.

Restabilirea vederii prin metoda profesorului Jdanov

La fel ca alte simțuri, ochiul trebuie să aibă o vedere încețoșată pentru a funcționa. Când cineva trebuie să cântărească ceva aproape sau departe, mușchii ochiului spontan, schimbând forma globului ocular.

Cu toate acestea, efortul aplicat mușchilor ochiului nu este o povară pentru ei, spre deosebire de momentele în care o persoană observă ceva. În acest caz, ochii încep să obosească și vederea se deteriorează.

Văzând menopauză
Cartea de restaurare a viziunilor
Vederea se deteriorează, dar ochiul este normal

Fără tensiune - fără probleme Conform teoriei lui Bates, modul natural de a elimina problemele oculare este de a slăbi ochii. Este necesar să slăbiți pentru a strânge ochii și a lăsa mușchii externi de pe aparat să restabilească tehnici reale de viziune. Bates și adepții săi au dezvoltat o serie de tehnici și practici pentru a face față anomaliei progresive a fracturii oculare în miopie, hipermetropie și îmbunătățirea vederii.

Cum să restabiliți vederea acasă?

Relaxarea fizică Stresul fizic și mental sunt strâns legate, ceea ce face imposibilă relaxarea mentală fără a acorda atenție corpului și invers. F. Alexander, șeful Școlii de psihosomatică din Chicago, a declarat că majoritatea bolilor sunt cauzate de stres.

Acest doctor a folosit o metodă interesantă de relaxare: strigătul dorințelor. În afară de această metodă, există multe tehnici de relaxare, cum ar fi reprezentarea energiei calde care reîncarcă încet corpul din cap până în picioare și exerciții meditative similare.

Îmbunătățește viziunea zhdanova

Învățarea relaxării corpului este foarte importantă, dar când vine vorba de ochi, nu este atât de simplu. Bates a crezut acest lucru, mușchii ochilor se odihnesc doar în întuneric complet, așa că a fost creat cu o tehnică specială - cu palmele.

Tehnica palming Esența metodei este că o nouă viziune klumova 5 își aruncă mâinile într-un bol și apoi plasează lumina peste ochi.

Ideea este că persoana se simțea confortabilă în acest moment - palma nu-și apăsa ochii, coatele și umerii nu erau obosiți, gâtul nu era fragil.

Aceasta este practica Bates împrumutată de la yoga, meditație, restabilind tehnici reale de viziune din etapele de odihnă. Practica regulată a acestui exercițiu vă va ajuta să vă calmați ochii, să vă ușurați tensiunea musculară, să eliminați disconfortul după o zi la computer și să vă folosiți ochii în mod natural.

Cu toate acestea, reproducerea include nu numai latura fizică, ci și forme mentale, cum ar fi memoria. Amintirile ca mod relaxant Este foarte important ce părere aveți în procesul de relaxare, deoarece psihicul și corpul fizic sunt indisolubil legate.

Cartea de restaurare a viziunilor

În mod ideal, în timpul tratamentului cu palmele, ar trebui să vedeți sub pleoapă o culoare negru catifelată, profundă, dar persoanele cu refracție ruptă abia pot realiza acest lucru. Ei văd cercuri colorate, dungi și nori - efectele tensiunii. O modalitate de a vedea culoarea neagră profundă care vă relaxează complet ochii și ameliorează stresul mental este memoria. În timpul exercițiilor, vă puteți aminti ceva bogat în culoare neagră, cum ar fi tăiat cărbune sau catifea neagră.

Рубрика: Tratament pentru ochi uscați

Concentrându-vă pe amintirea pe un fundal negru, puteți spune că meditați, ceea ce înseamnă - relaxăm nu numai corpul, ci și psihicul. Bates a susținut că există o relație directă între activitatea creierului și încordarea ochilor. Restaurarea unor tehnici reale de vizibilitate face calmul psihicului, nimic nu poate împiedica ochii. De exemplu, dacă o persoană citește o carte interesantă, interesantă, ochii lui sunt mult mai puțin obosiți decât dacă ceva este plictisitor sau greu de înțeles.

Astfel, vă relaxează mental ochii, indiferent în ce situație vă aflați - natura computerului sau în spatele ecranului. Cum să nu te rupi în timp ce citești? Unul dintre motivele pentru care oamenii văd amprente artificiale în timp ce citesc.

Ochiul se deplasează rapid de-a lungul liniei orizontale, repetând în mod constant calea de la stânga la dreapta și mișcându-se mult mai puțin și cu amplitudine mică în direcția verticală. Drept urmare, mușchii s-au săturat de munca monotonă și ochii s-au săturat. Cu toate acestea, există mai multe modalități de a împiedica citirea și reținerea unei viziuni bune: Ocazional, scoateți ochii de pe carte pentru a restabili tehnicile de viziune din lumea reală de pe ecranul computerului și priviți obiectul la distanță timp de aproximativ o secundă.

Mutați cartea sau capul ușor, astfel încât distanța dintre lateral și ochi să se schimbe în mod regulat. Reglați unghiul la care se ține pagina.

În loc să se întoarcă dintr-o parte în alta, ochiul se mișcă în diagonală. Nu literele, ci dungile albe care separă liniile. Dacă te uiți la liniile albe în timp ce citești, poți vedea literele perfect, dar ochii tăi nu se vor încorda sau vor obosi. Exercițiu ușor în fiecare zi Există o altă sarcină care poate fi realizată de mai multe ori pe parcursul zilei și nu pune deoparte o oră separată.

Cât de repede îți poți îmbunătăți vederea
Vizualizarea Tabelului 6
The Walnut Areas of Vision este un Journal of Social Criticism and Culture.
Descărcați Exercițiile de acomodare Eagle Vision - Exercițiile sistemului muscular necesare adaptării.
Care este viziunea bărbatului
Poate exista o viziune zero
Terapia genică poate vindeca orbirea Metoda este bine stabilită în boala ereditară a ochilor, jumătate dintre subiecți nu mai sunt oficial orbi.

Dacă călătoriți ca pasager în timp ce călătoriți, căutați obiecte în mișcare pe ambele părți ale drumului. Această practică nu este doar pentru relaxarea ochilor, care nu sunt focalizați asupra unui singur obiect, ci ca și cum ar acoperi întregul spațiu, dar ar putea opri gândurile. Puteți repeta această practică în timpul plimbărilor, mai ales dacă trec prin mulțime și vin la voi, sunt un flux continuu.