Rețetă de fitness: tort suculent cu semințe de mere și mac

De ce să puneți făină într-un cookie dacă poate fi foarte delicioasă fără ea? Încerca rețeta noastră de fitness, prăjitura cu măr-mac, ceea ce vă face ziua mai plăcută și, pe deasupra se bucură și de valoarea sa nutritivă. în plus probabil vei găsi acasă toate ingredientele, deci putem începe și coacerea!

Ingrediente pentru aluat:

140 g iaurt grecesc
100 g semințe de mac macinate
40 g zahăr de cocos
30 g caju
2 mere (aprox. 240 g)
2 oua

Pregătirea:

Primul este mere pieliță, ras grosolan și stoarce excesul de suc din el. THE măcinați/amestecați caju în făină și amestecați cu merele și alte ingrediente.

Este gata se toarnă aluatul într-o foaie de copt (am folosit o tavă de copt de 20 × 20 cm) și La 180 ° C aprox. Coaceți până se rumenesc în 25 până la 30 de minute.

Putem unge cookie-ul finit cu gem sau ciocolată, dar este și foarte delicios în sine. Bucura-te de masa ta!