Rețete pentru dieta de 90 de zile Gateway Solution Dieting

solution

Rețete pentru dieta de 90 de zile

Esența metodei
Susținătorii explică faptul că diferite tipuri de alimente (proteine, carbohidrați, amidon) sunt digerate diferit de stomac, așa că, dacă sunt consumate separat, stomacul le digeră mai ușor, ceea ce face mai dificilă transformarea în grăsimi. Prin urmare, trebuie să păstrați proteinele, carbohidrații, amidonul, zilele cu fructe și, pentru un rezultat mai spectaculos, o zi de apă pe lună, care poate fi omisă. Potrivit susținătorilor săi, menținerea acestei comenzi timp de trei luni va transforma complet digestia și se așteaptă o pierdere rapidă în greutate.

Avantajul metodei, potrivit susținătorilor săi
Se presupune că, deși pierderea în greutate începe încet, respectarea reglementărilor este un rezultat spectaculos de așteptat. Dieta nu împovără stomacul. De asemenea, este recomandat celor cu tensiune arterială crescută: această dietă poate oferi și o soluție pentru acest lucru. De obicei, este ales de cei care nu doresc să renunțe la ciocolată, prăjituri și alte diete pe listele negre ale altor diete, alte gustări gustative, dar îngrășătoare.

Potrivit susținătorilor dietei, cel puțin pe baza descrierii de mai sus, toată lumea este un public țintă care dorește să obțină o slăbire spectaculoasă fără să renunțe și să facă sport, oricât de absurd ar putea suna acest lucru.

Dietă
Esența dietei este că puteți mânca fructe doar în fiecare dimineață, iar pentru prânz și cină puteți alege dintr-un grup de alimente stabilite pentru ziua respectivă. În timpul dietei, puteți mânca alimente aparținând diferitelor grupuri timp de patru zile consecutive.

Ziua 1: proteine
Ziua 2: Amidon
Ziua 3: Glucid
Ziua 4: fruct

Negativele metodei
Oponenții dietei de 90 de zile consideră că cel mai mare dezavantaj constă în faptul că dieta nu necesită numărarea caloriilor, deși baza generală a dietelor este de a furniza cantitatea zilnică recomandată de „energie” în proporțiile corecte de nutrienți. Nu există nicio întrebare cu privire la conținutul de grăsimi din alimente. Aportul de grăsime este de fapt complet ignorat timp de 90 de zile și același lucru este valabil și pentru aportul de zahăr.

Cu toate acestea, o astfel de separare a nutrienților nu este justificată științific. Separarea zilelor este ilogică, deoarece protagonistul zilei amidonului este un carbohidrat complex, ziua carbohidraților este și carbohidrat, iar fructele consumate în ziua fructelor conțin și carbohidrați. Pe baza acestora, trei zile consecutive de tratament se bazează în principal pe consumul de alimente bogate în carbohidrați și doar pe o zi cu aportul de proteine ​​esențiale. Un alt mare defect este că împinge cerealele în fundal, chiar dacă conțin substanțe nutritive importante pentru organism.