Rețete pentru menopauză

Descrierea cărții

Nicio femeie nu poate scăpa de simptomele unei vârste în schimbare, durerile articulare, schimbările de dispoziție, creșterea în greutate și bufeurile sunt doar exemple de simptome posibile.

pentru

Trei grupuri de alimente deosebit de utile sunt importante în această perioadă: a fitoestrogeni, acizi grași esențiali și asta antioxidanți căci sunt foarte benefice pentru sănătate. Dr. Marilyn atrage din abundență aceste ingrediente în rețetele sale din Glenville și pune la dispoziție o gamă largă de rețete delicioase și delicioase pentru fiecare masă a zilei.

Doar cunoașterea principiilor unei nutriții adecvate și a unei diete adecvate putem elimina foarte mult simptomele menopauzei și de multe ori putem preveni dezvoltarea osteoporozei și a altor boli.

Cu prezentarea de alimente utile și dăunătoare, idei de cumpărături și sfaturi care acoperă toate aspectele vârstei în schimbare, Rețetele fac din pregătirea și consumul meselor hrănitoare o distracție distractivă pentru menopauză. Așadar, bucurați-vă de muesli de casă, pilaf cu linte, caponata exotică sau jambalay și o omletă superioară cu fructe mixte.

Cartea lui Marilyn Glenville conține o gamă de mese delicioase și sănătoase pentru întreaga familie.