Notă: lapte, lapte, lapte - copiii nu consumă suficiente produse lactate, iar aceasta este o mare problemă

42% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 10 și 12 ani consumă numai produse lactate cu conținut ridicat de calciu, cum ar fi iaurtul, doar de câteva ori pe săptămână, 16% doar o dată pe săptămână și 28% chiar mai rar, potrivit Danone Kft. condusă de Asociația Națională a Dieteticienilor Maghiari prin intervievarea a 860 de copii. Sondajul a arătat, de asemenea, că consumul de produse lactate de către copii este atât de redus, în ciuda faptului că 4 din 10 copii știu deja că ar trebui să consume cel puțin 0,5 litri de lapte sau produse lactate echivalente pe zi, iar 76% sunt conștienți de faptul că acest lucru este important datorită aportului său de calciu care întărește oasele.

Copiii consumă doar jumătate din produsele lactate cât ar fi nevoie

Ambele recomandări dietetice internaționale și interne recomandă consumul unei jumătăți de litru de lapte sau a unui produs lactat echivalent care conține calciu pe zi, atât pentru adulți, cât și pentru copii. În schimb, consumul zilnic real în Ungaria este mai puțin de jumătate din această recomandare.

Consumul regulat de lactate este deosebit de important în copilărie, deoarece obținerea cantității corecte de calciu poate contribui la creșterea masei osoase - de exemplu, consumul unui pahar de iaurt pe zi poate contribui și la obținerea cantității corecte de calciu.

Cu toate acestea, cea mai importantă constatare a sondajului recent este că 14% dintre copiii cu vârste între 10 și 12 ani mănâncă un pahar de iaurt pe zi, în timp ce 42% mănâncă doar de 1-2 ori pe săptămână, 16% doar o dată pe săptămână, 28% și consumă chiar mai puțin sau deloc preparate de iaurt cu făină vie.

Consumul regulat de lactate este deosebit de important în copilărie, deoarece obținerea cantității corecte de calciu poate ajuta la construirea masei osoase/Foto: Northfoto

Copiii știu că calciu este important

Majoritatea copiilor chestionați în sondaj, 76%, știu că consumul regulat de lapte și produse lactate este, de asemenea, important, deoarece conținutul lor de calciu întărește oasele. Este mai puțin cunoscut în rândul copiilor că conținutul de vitamina D al produselor lactate ajută la absorbția calciului. Doar 42% dintre ei știu acest lucru corect.

Cu toate acestea, 45% dintre copii sunt pe deplin conștienți de faptul că au recomandat 5 dl de lapte sau un produs lactat echivalent care conține calciu la vârsta lor, în timp ce 41% produc doar 1-2 dl și 15% pentru 1-2 litri. cantitatea necesară.

Sondajul a relevat, de asemenea, că, deși copiii sunt conștienți de efectele fiziologice pozitive ale produselor lactate, nu sunt conștienți în mod corespunzător de acestea; mulți nu știu ce mâncare este făcută din lapte. Doar 24% dintre copiii chestionați știau că chefirul, de asemenea 24% acea cașă și puțin peste 21% că iaurtul din fructe este un produs lactat.

„Copiii sunt receptivi la informații legate de sănătate, deci este important să primească cunoștințe adecvate și continue despre un stil de viață sănătos și importanța unei diete echilibrate la o vârstă mai mică”, a declarat Jolán Kubányi, președintele Asociației Naționale a Dieteticienilor Maghiari. .

Mesele de cinci ori pe zi vă pot menține în formă

În plus, sondajul său arată că majoritatea copiilor mănâncă de trei până la patru ori pe zi. 77% dintre copiii chestionați iau micul dejun, 96% au prânz adecvat, iar 93% au și cina regulată. Dintre mesele principale, 59% dintre copii au ora zece și 50% dintre ei, adică fiecare al doilea copil, au gustări.

„În timp ce la copii timpul de luat masa este în mare măsură determinat de școală și părinte, este important ca regularitatea să fie menținută până la vârsta adultă, deoarece acest lucru poate îmbunătăți performanța mentală, preveni atenția, pierderea concentrării și reduce riscul de obezitate”, a spus Anita. Gyergyói Szabó, managerul extern de comunicare al Danone.

Este un fapt binevenit că, ca urmare a școlii și a părinților, tot mai mulți copii mănâncă conștient. În timp ce 56% dintre copiii chestionați consumă lapte și produse lactate deoarece sunt delicioase, 40% - din ce în ce mai mulți copii - cred deja că sunt sănătoși, în timp ce 4% consumă aceste produse ca rezultat direct al părintelui.

Preferatul bărbaților: iată un sport dezvoltat în Ungaria, care poate ajunge chiar la Jocurile Olimpice! (X)