Revista Balaton

În ultimele minute, există toată lumea care dorește să se formeze înainte de adevăratul sezon al bikinilor. De mai multe ori de la kilogramele care se târăsc în mod insidios în timpul iernii? timp scurt? dar dacă reușești, restabilirea calității și aspectului pielii purtate din cauza kilogramelor în plus poate provoca dureri de cap. În același timp cu forma corpului, ar trebui să luați o experiență atentă, de promovare a soarelui. să includă un program de solar în plan, nu numai de dragul vederii, ci mult mai mult, astfel încât producția de pigmenți declanșată de solar să ofere protecție împotriva razelor solare înșelătoare la începutul verii.

Solarium numai solid

În lunile cu lumină slabă, producția de melanină în piele se oprește și se estompează la culoarea sa naturală. Producția de pigmenți este, de asemenea, în repaus, iar epiteliul nu se bucură de nicio protecție împotriva razelor bruște ale soarelui. Pentru o bronzare blândă, prietenoasă cu pielea, gradată, merită să folosiți de câteva ori serviciile unui solar. Desigur, cuvântul cheie în solar este gradare și moderare. Ar trebui să alegeți un solar unde utilizați echipamentul? profesioniștii oferă, de asemenea, sfaturi oaspeților vizibili „palizi”. Ele ajută la compilarea unui program individual de solar, determină tipul de piele, prescriu cât timp pentru tipul de piele dat, cât de puternică ar trebui utilizată o cabină cu efect de lumină și protecția solară. se oferă și îndrumări. La fel ca în cazul soarelui natural, protecția solară cu un anumit număr de factori este esențială în timpul bronzării? utilizarea cremelor.

Pentru o piele bună în antrenament!

Înainte de începerea sezonului de plajă, nu strică să aveți o curățare temeinică a corpului. Putem obține rezultate strălucitoare dacă nu regretăm timpul și banii pentru a rula un program rapid de wellness. Începem weekendul cu o saună transpirată și emolientă. Sauna ajută la scăderea excesului de toxine și, de asemenea, întărește sistemul imunitar extrem de eficient. În saună, corpul este „febril” în mod artificial, pielea este îmbujorată, temperatura crește, bătăile inimii cresc și acționează exact ca o febră: atrage și distruge agenții patogeni latenți.

În febra artificială, procesele metabolice sunt accelerate, iar capacitatea organismului de a se vindeca este trezită. În timpul schimbării ritmice de cald-rece (răcire la saună) pielea devine frumoasă, fermă și tânără, în timp ce corpul se întărește și sistemul nervos este întărit.

După sauna cu mângâiere a pielii, nu ezitați să vă întindeți într-o sală de masaj, astfel încât h? iar pielea noastră prelucrată cu abur este făcută și mai mătăsosă.

Fără kilograme jenante

Oricine trebuie să facă față vederii de kilograme în plus an de an în viață, a încercat probabil o serie de programe de slăbire care au fost apreciate la fel de bine. Cel mai probabil cu succes dubios. Este ușor de imaginat că problema nu a fost atitudinea, perseverența și este, de asemenea, posibil ca rețeta sigură să funcționeze bine. La alta. Secretul unei slăbiri adecvate și al modelării corpului constă în nevoia de a găsi soluția ideală într-un mod personalizat. Desigur, unele principii funcționează pentru toată lumea, în toate cazurile. Este important ca oricine dorește să slăbească în mod conștient să se gândească la viața de zi cu zi. Câte ore stai în fața unui computer, câte într-o mașină, câte mișcări pe zi și câte calorii aduci în corpul tău. Nu consumați mai mult decât caloriile necesare funcționării organismului. Dacă acest lucru se întâmplă (în mod regulat) și nu ardem surplusul de energie cu orice mișcare suplimentară, sport sau poate doar mersul pe jos, va rămâne ca rezervă. Cu alte cuvinte, începe procesul de îngrășare. Deci cea mai importantă sarcină este de a preveni aportul de calorii în exces. Acest lucru se poate întâmpla în mai multe moduri, care sunt utile individual, dar, atunci când sunt utilizate împreună, duc la pierderea rapidă și spectaculoasă în greutate:

- Reduceți aportul de carbohidrați: uitați de cartofi, orez și pâine albă. În schimb, legumele, legumele, legumele, crude sau ușor aburite.

- Reduceți aportul de grăsimi: adică nu mâncați carne grasă (inclusiv pielea de pasăre) și gătiți cu ulei în loc de grăsime. De asemenea, utilizați ulei numai apropo și, dacă este posibil, utilizați ulei de măsline.

- Gustarea este interzisă! O vreme, alungă ciocolata, biscuiții cu unt și
pensetă. În schimb, mâncați morcovi și fructe tocate în toate cantitățile. Sunt permise și 2-3 boabe de nuci sau migdale pe zi.

Consumă jumătate din tot ce ești obișnuit. Surprinde? va fi rezultatul foarte scurt? sub.