Smochine coapte, știa că și frunzele se vindecau?

Smochinele merită consumate nu numai pentru gustul lor distinctiv, unic, ci și pentru că are un efect foarte bun asupra sănătății noastre.!

Smochinele sunt un fruct exotic pentru mulți, deși cresc și în Ungaria, sunt adesea disponibile în piețe și magazine, iar versiunea lor uscată este disponibilă tot timpul anului.

știa

Stimulent digestiv

Smochinele sunt una dintre cele mai vechi plante cultivate ale noastre, au reprezentat o parte importantă a dietei în timpuri străvechi, de exemplu, printre egipteni, greci sau chiar romani. Fiind unul dintre fructele care se deteriorează cel mai rapid, greu de depozitat și transportat, smochinele proaspete ar trebui consumate cât mai curând posibil. O putem mânca crudă, uscată și chiar putem găti gem din ea, dar o putem amesteca și în terci, salată și smochine servite cu brânză de capră pot fi, de asemenea, o gustare specială sau un aperitiv.

Smochinele au un conținut ridicat de fibre, dar pot conține și vitamine B, calciu, fier, magneziu, mangan și potasiu.. În varianta uscată, crește și raportul dintre fibre și substanțe nutritive, deși este adevărat că și conținutul său de calorii și zahăr va fi mult mai mare.

Efectele sale benefice asupra sănătății noastre se datorează în principal conținutului ridicat de fibre. Smochinele sunt unul dintre cele mai bune alimente digestie și să prevină constipația, și întrucât nu trebuie să vă strecurați la fel de mult în toaletă, poate fi recomandat și celor care se luptă cu hemoroizi sau care doresc doar să evite această problemă. Merită să beți mai mult lichid lângă smochinele uscate! De asemenea, poate fi o modalitate bună de a asigura o digestie corectă dacă aveți câteva bucăți de smochine uscate peste noapte înmuiați în apă, iar dimineața mâncăm atât fructe, cât și apă.

Frunza este, de asemenea, medicinală

Vitaminele, fibrele și mineralele din fructe pot ajuta la normalizarea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol din sânge protejează-ne venele de ateroscleroză și inflamație microscopică, care poate provoca probleme severe, care pun viața în pericol în timp. Cercetările arată că nu numai fructul smochinului, ci și frunza smochinului are un efect benefic asupra tensiunii noastre. Frunza de smochin poate ajuta, de asemenea, la menținerea sănătății în diabet, deoarece reglează nivelul glicemiei, dar reduce și inflamația asociată cu diabetul.

Consumul regulat de smochine poate fi, de asemenea, recomandat celor care doresc să-și păstreze sănătatea ficatului sau ar putea dori să evite problemele cauzate de osteoporoză. Micronutrienții, antioxidanții, vitaminele care se găsesc în smochine protejează ficatul și oasele și sunt chiar eficiente împotriva anemiei. Smochinele uscate au un conținut de fier deosebit de ridicat.

Conform medicinei tradiționale, unul dintre efectele surprinzătoare ale smochinelor (mai exact, sucul lăptos al unui smochin) este acela ajuta la scaparea de negi, datorită agenților antivirali, antimicrobieni.