Suplimente nutritive

Progresul suplimentelor alimentare poate coincide cu apariția sportului. Omul a vrut mereu să scoată din ce în ce mai mult din sine. „Într-un corp sănătos, un suflet sănătos!” - Cât de adevărat?! Desigur, pe lângă numeroasele interpretări, credem doar că, dacă suntem capabili să facem ceea ce ne dorim fizic, va avea un efect pozitiv asupra lumii noastre spirituale. Cred că despre asta este vorba!

Sporturile moderne au accelerat cercetarea funcționării fiziologice a omului aflat în exercițiu. Drept urmare, s-au făcut multe descoperiri care susțin acum și oamenii obișnuiți și sportivii amatori. Mai târziu a fost perfecționat cu culturismul, „arta modelării corpului” și cunoașterea completitudinii și a fitnessului se extinde până în prezent.

Ce sunt suplimentele alimentare?

Suplimentele nutritive sunt obișnuite în zilele noastre, am putea spune că sunt părți esențiale ale unei vieți sănătoase. Cercetările arată că suplimentele potrivite pentru stilul nostru de viață, indiferent dacă suntem sau nu sportivi de elită, ne îmbunătățesc calitatea vieții pe termen lung. Desigur, nu este vorba despre a nu putea exista fără el. Ca să spun adevărul, toată lumea își dorește pur și simplu o viață plină. Ei bine, asta pot face aceste produse pentru noi!

Aminoacizi

Aminoacizii sunt elementele constitutive ale corpului nostru. Mușchii noștri, organele noastre, dar chiar și pielea noastră sunt alcătuite din ea. Deci, este foarte important să îl obțineți în cantitatea și calitatea potrivite. Aminoacizii sunt împărțiți în 3 părți în beneficiul lor: fenilalanină, histidină, izoleucină, leucină, lizină, metionină, treonină, triptofan, valină.), Semi-esențiale (arginină, glutamină) și neesențiale (alanină, aspartic, acid aspartic, cisteină, acid glutamic, glicină, prolină, serină, tirozină). Primul poate fi produs de organism dintr-o dietă variată, în timp ce celelalte două sunt parțial sau deloc. În funcție de scopul nostru, merită să le oferim într-o anumită formă corpului nostru. Cât de importantă poate fi o aprovizionare adecvată? Aminoacizii joacă un rol în digestia corectă, funcționarea optimă a gospodăriei hormonale și vindecarea rănilor. Acesta este motivul pentru care este important pentru organizația noastră să aibă acces la aceste componente vitale.

Proteină

Apariția pulberilor de proteine a dat un impuls uriaș lumii sportului. Gândiți-vă la faptul că câteva grame de proteine conțin cantitatea de nutrienți care vor satisface nevoile mușchilor obosiți care doresc să se regenereze după un antrenament obositor sau o zi. Cât de interesant și util!? Nu trebuie să purtați alimente perisabile, ci doar un agitator cu puțină apă și tada! Invenție fenomenală.

Multe preparate proteice există astăzi. Absorbție rapidă și lentă, precum și complexă. În cadrul acestuia, există preparate cu diverși aminoacizi suplimentari, care sunt concepute pentru a vă ajuta să alegeți cel potrivit pentru stilul dvs. de viață și ritm.

Dacă le studiem producția, poate fi zer, carne de vită, orez, soia. Acestea sunt cele mai frecvente suplimente proteice de pe piață. Nu există nici o diferență de calitate. Se întâmplă cuiva, se întâmplă cuiva. Prețurile reflectă de obicei costurile de producție. Proteinele derivate din plante sunt, de asemenea, mai scumpe, deoarece atât materia primă, cât și procesul sunt mai complicate decât, să zicem, un zer cunoscut ca un produs secundar al industriei lactate.

Cred că culturismul fără proteine nu mai există astăzi. Dacă doriți să obțineți rezultate reale, nu este o problemă să alegeți pudra de proteine potrivită și de înaltă calitate pentru dvs. cu dieta potrivită.

Creșteri în greutate

De asemenea cunoscut ca si Câştigătorsunt deja o categorie avansată de culturism. Acestea sunt de obicei preparate complexe de carbohidrați și proteine. Acestea joacă un rol aproape esențial în construirea masei musculare, deoarece oferă cele mai bune rapoarte pentru o utilizare zilnică sporită a energiei, astfel încât mușchii să fie întotdeauna gata să lucreze și să se regenereze. În acest fel, vă este garantat să vă creșteți și să vă depășiți limitele în timpul antrenamentului, deoarece nutrienții cu cea mai bună absorbție vă vor ajuta să faceți acest lucru. Aici aș adăuga că masa musculară și rezistența sa sunt o poveste cu mai mulți factori. Pentru o creștere și mai rapidă, se recomandă ca. creatina consumul de preparate pe bază de.

Creatina este un aminoacid complex (arginină, glicină și metionină), care energizează mușchii în timp ce leagă apa în acesta și oferă astfel condiții ideale pentru regenerarea continuă. Aceste amnos sunt esențiale sau semi-esențiale. Deci, organismul este capabil să le producă din aportul zilnic de alimente, ceea ce la rândul său pune o presiune destul de mare asupra sistemului digestiv. De aceea am inventat produse care, pe lângă absorbția ușoară, ne ajută să ne atingem obiectivul - de a construi corpul!

Vitamine si minerale

Nu cred că este posibil să se acorde prioritate care dintre suplimentele nutritive este cel mai necesar pentru ca organismul să-și mențină sănătatea. Depinde întotdeauna de obiectivul nostru! Dacă doriți doar să fiți în formă, este suficient să faceți 1-2 antrenamente cardio pe săptămână cu 1-2 haltere și suplimentarea cu vitamine și minerale într-unul multivitamine folosind. Cu toate acestea, pentru a atinge obiective mai serioase, este nevoie de o atenție mai serioasă. Cred că dacă ne dăm capul la culturism sau la orice sport competițional legat de greutate, dar chiar tradițional, trebuie să oferim suplimentul.

De exemplu, dacă mergeți la cursuri de filare sau sunteți un motociclist mare, vă recomandăm să alegeți o băutură izotonică adecvată, o făină de ovăz bogată în energie și un multivitamin pentru o călătorie obositoare. Acestea ajută la reaprovizionarea imediată, asigurându-vă că mușchii nu se detașează pe măsură ce vă mișcați sau corpul dumneavoastră se poate usca prea mult fără să observați. Există o serie de tehnici pentru a obține performanțe mai serioase și pe termen lung din noi înșine, dar fiecare se joacă cu proporțiile aportului calitativ și cantitativ. Așadar, rețineți că sunt necesare ingrediente reale pentru a obține performanțe reale.

Arzătoare de grăsimi

Creșterea arderii grăsimilor are, de asemenea, practic aceeași vârstă cu culturismul. Dar de ce? ”„ Pentru că oamenii știu de multă vreme că nu este suficient să ai mușchi frumoși și bine formați, nu strică dacă arată bine. Dar la ce va arăta bine? Ei bine, dacă indicele tău de grăsime corporală este scăzut și mușchii tăi harnici apar cel mai mult. Există multe modalități de a vă stimula metabolismul în timp ce vă descompuneți în mod eficient depozitele de grăsimi.

Iată cele mai frecvente suplimente alimentare active: l-carnitină, arzătoare de grăsimi complexe, arzătoare de grăsimi termogene, arzătoare de grăsimi lichide, cofeina, CLA și HCA, și lecitină. Atunci când alegeți, forma dvs. de exercițiu și starea de sănătate vă pot determina, de asemenea, ce ar trebui să utilizați. De asemenea, cred că una dintre cele mai eficiente și mai sigure modalități de a adera la o gamă de mișcare care arde grăsimile. Dacă aveți atât un plan de antrenament, cât și un supliment alimentar, tonifierea este garantată.

Amplificatori de putere

Amelioratorii de performanță sunt categoria care merită, de asemenea, o atenție specială în gama de suplimente alimentare. Ele sunt inițial concepute pentru a fi mai puternice, mai bune, mai rapide în timpul antrenamentului. De asemenea, cresc nivelurile de energie și duc la o performanță mentală mai mare. Cine nu vrea să performeze bine sau poate mult mai bine după muncă?! - Cred că majoritatea oamenilor, adică cei care doresc rezultate reale, cu siguranță.

Utilizarea de îmbunătățitori de performanță în majoritatea cazurilor depinde de sport și de forma de exercițiu. Aici este important să rețineți că nu toate la fel, cu care formulare dorim să realizăm efectul scontat. Pe baza funcției despre care putem vorbi: o formulă anti-acidifiantă care stimulează energia în timpul antrenamentului și ajută la regenerare produse.

Ar trebui să aflați cum să le alegeți înainte de a le cumpăra. Desigur, vă vom răspunde la întrebări în e-mail și vă vom ajuta să alegeți cea care vi se potrivește cel mai bine! 🙂