S-a dovedit de ce bananele nu sunt bune la micul dejun

Acest smoothie de fructe este, de asemenea, mai eficient decât cafeaua?

Pere nu sunt doar dulci, suculente și delicioase, ci chiar bogate în substanțe nutritive. De exemplu, contribuie la sănătatea sistemului digestiv datorită fibrelor solubile și insolubile pe care le conține. Și asta nu este tot, deoarece devine și mai mult în avantajul nostru atunci când este amestecat cu ghimbir.

Un deces din cinci persoane poate fi urmărit până la malnutriție

Analiza Global Burden of Disease confirmă că „dieta americană standard” ucide populația lumii. La nivel internațional, dietele slab alese reprezintă 11 milioane de decese în fiecare an. Potrivit studiului, principalele cauze ale deceselor legate de dietă sunt: bolile de inimă, diabet de tip 2 și cancer.

Este incontestabil că malnutriția este principala cauză a bolilor. Acest lucru înseamnă că o nutriție adecvată poate ajuta la prevenirea acesteia, spune studiul. Adulții cu vârsta peste 25 de ani au fost studiați pentru 15 factori alimentari. Datele au fost colectate în 195 de țări între 1990 și 2017. Aceasta este cea mai cuprinzătoare analiză până în prezent asupra relației dintre obiceiurile alimentare și mortalitate.

Acesta a devenit desertul Budapestei anul acesta

Tema actuală a concursului de deserturi din Budapesta poate fi întotdeauna determinată de câștigătorul anterior: anul acesta a fost piersica și migdale. Juriul a fost orb, iar judecătorii au aflat câștigătorul numai după rezumarea scorurilor.

Ceea ce este mai bun: proteine vegetale sau animale?

Proteinele sunt unul dintre cei mai importanți nutrienți ai noștri. De asemenea, ajută la construirea și repararea țesuturilor. În plus, acestea sunt elementele constitutive ale oaselor, sângelui, pielii și mușchilor. Deoarece prezența sa este atât de importantă, este de la sine înțeles că se recomandă o dietă bogată în proteine.

Proteina este descompusă în aminoacizi din organism. Există un total de 22 de aminoacizi care sunt necesari pentru a menține un echilibru sănătos. Acești aminoacizi pot fi descompuși în aminoacizi esențiali și neesențiali.

Ne place cel mai bine această gustare în această toamnă

Iată o gustare la fel de delicioasă ca o prăjitură, dar extrem de bogată în fibre și proteine. Acest lucru se datorează ovăzului și semințelor din el. Îl putem lua la lucru cu noi sau îl putem împacheta cu copiii pentru ora zece.

Este recomandabil ca părinții să împacheteze gustările de zece ore ale elevilor

Este tipic ca părinții să nu împacheteze copilul o gustare sau zeci, ci să dea bani din care să cumpere mâncare la bufet. Aceasta nu este o bună practică.

Când legumele și fructele sunt tăiate împreună, copiii preferă să mănânce Sursa: Shutterstock

El a adăugat că, dacă părintele ambalează mâncarea, o soluție bună, de exemplu, este un sandviș în care mezelurile sărace furnizează proteinele necesare, iar pâinea sau produsele coapte ar trebui să fie grâu integral, care conține carbohidrați cu absorbție mai lentă, deci copilul este mulțumit câteva ore.

Parenyica maghiară s-a dovedit a fi cea mai bună din Republica Cehă

Mikulov a devenit cunoscut și în ultimii șase ani pentru că găzduiește un festival de brânzeturi artizanale în Republica Cehă. Potrivit Orszagsajtja.hu, unul dintre primele locuri maghiare s-a născut într-o categorie surprinzătoare.

Gogoșele siciliene: dacă nu cu ciocolată, te rog, ne privesc ciudat

Ciambelle este uneori menționată ca o găluște italiană sau o gogoașă italiană, dar un lucru este sigur: aduce atmosfera cafenelelor italiene în casa noastră. Vizitând cafenelele din Sicilia, putem afla că cele mai comune umpluturi sunt ciocolata și fisticul, dar putem comanda și ciambelle cu ricotta, de exemplu.

Ceaiul verde este acum o băutură la modă Sursa: Shutterstock

Ce mâncare se potrivește cel mai bine cu ce ceai?

Ceaiul alb are un gust ca unul dintre cele mai delicioase ceaiuri. Pentru a păstra aroma și dulceața mătăsoasă, cel mai bine este asociat cu alimente ușor aromate, cum ar fi salata de legume sau felurile de mâncare gătite. Consumul de carne tare este ca și cum ai bea apă curată.

Iată 3 rețete preferate de struguri

Deși abia așteptăm ca strugurii să se coacă la începutul verii, începem să ne plictisim după o săptămână sau două de spumare. Cu toate acestea, din moment ce se află încă în cameră și nu vrem să fie distrusă, trebuie distrusă cumva. Poate fi folosit pentru a face gem sau sirop, dar putem scoate și rețetele noastre preferate de struguri.