Ar trebui să fugim sau să nu fim însărcinate? Experiența unui sportiv cu patru copii

Alergatul a fost cu viața ta de foarte mult timp. Alerga deja în anii de liceu, deși nu încă cu atâta conștientizare. „Nu exista într-adevăr un Internet care să fie atât de ușor de navigat astăzi”, a subliniat el.

A alerga sau a nu alerga?

- În timpul primei sarcini - cu Marci - am încetat să alerg. Am socializat în reviste pentru viitoarele mame și, în 2003, atitudinea predominantă era de a nu rămâne însărcinată, mai ales de a nu fugi. Lóci, al doilea copil al meu, s-a născut deja în kilogramele în plus și abia atunci am început să alerg din nou, în principal pentru pierderea în greutate. Apoi mi-a scăpat din nou mult timp și, între timp, și viața mea s-a schimbat drastic.

„Drept urmare, m-am întors la alergare și până atunci îmi băgasem tatăl-mamele”.

În primăvara anului 2014, s-a mutat la Józsa, a primit titlul de ambasador al Biroului Sportului din Budapesta și a organizat o comunitate de alergare la noua sa reședință - cu al treilea copil sub inimă.

„În ceea ce mă privește, nu mi-am lăsat ritmul cardiac să scape prea mare din cauza copilului și am acordat o atenție deosebită semnalelor din corpul meu. Am rulat în „modul Demo” până în săptămâna 25. Ultima aruncare mare a venit în săptămâna 23, când eu și soțul meu am alergat semimaratonul în perechi, unde am obținut aproximativ 9,7 kilometri.

"Unul dintre obiectivele noastre a fost să atragem atenția asupra acestuia, mișcarea este permisă într-o sarcină sănătoasă!"

A subliniat Andrea Géczy.

„Până atunci, burtica mea era deja destul de grea, dar până în a treizecea săptămână însoțeam încă un alergător cu bicicleta, iar fiul meu mic, Lóci, mergea cu bicicleta la școală în mod regulat.

Du-te!

„Când s-a născut fiica mea Luca, am început să alerg foarte îndrăzneț, la 17 zile după ce am născut. Acest lucru a fost destul de prost, deoarece mușchii peretelui abdominal nu se închiseră încă, uterul nu se retrăsese încă în pelvis; dar, din fericire, problemele au fost evitate: nu am avut o progresie uterină ", a spus el sincer, adăugând că a fost determinat să se întoarcă la comunitatea de alergare pe care a creat-o. După cum a spus, a încercat să se reconstruiască, ceea ce nu a reușit pe deplin. „Eram supraponderal, alergam câțiva, călătoream 6,5 kilometri de trei ori pe săptămână cu un cărucior, dar asta mă făcea pe jumătate pentru că împingeam mașina cu o mână. Acesta a trebuit corectat mai târziu, a spus el. Dar a fost ceva care a funcționat grozav.

- Nu am avut probleme la alăptat. Bebelușul nu a fost deranjat să fugă, pofta de mâncare nu s-a schimbat și laptele meu nu a scăzut, a subliniat el. Alăpta mai mult de trei ani, deși al treilea an era necesar doar pentru micul ei confort.

„În urmă cu doi ani, în toamnă, am decis că vreau să alerg din nou mult timp și m-am educat atât de mult pentru Revelion, încât am alergat un semimaraton. M-am simțit atât de bine încât m-am gândit că vreau asta în fiecare săptămână! De aceea am alergat cincizeci de mile pe săptămână anul trecut - într-o împărțire de 14-15-21 - așa că până la sfârșitul anului aveam 2.500 de mile și 47 de semimaratonuri! În acea perioadă, am alăptat aproape până la capăt, deoarece m-am oprit abia la jumătatea lunii noiembrie a anului trecut, dar, așa cum sa întâmplat, am rămas însărcinată cu Dani - Andrea a râs.

Această sarcină a evoluat diferit pentru sport din nou. El a reușit să alerge pentru ultima oară la începutul lunii ianuarie, deoarece corpul său nu putea tolera tulpina. „Stomacul mi s-a întărit foarte repede și nu am riscat”, a subliniat el. După cum a spus el, regulile nu pot fi stabilite în piatră. Fiecare sarcină este diferită; Andrea a experimentat, corpul indică ceea ce se potrivește, iar aceste limite trebuie respectate. Și acum se pregătește să se întoarcă la pasiunea sa, alergând, în pădurea iubită după săptămâni de naștere. - Nu mă recuperez la fel de repede ca înainte. Comparativ cu copilul meu anterior, aveam patru ani, iar acum, din păcate, am născut prin cezariană, dar deja vreau să fug. Voi simți dacă mă descurc și, dacă da, mă voi întoarce treptat la distanțe mai mari.

Imagine de copertă: Zelemér este aproape un loc de pelerinaj pentru Andrea Géczy, se oprește aici în timp ce aleargă