Să nu digere! „Iertarea este bună pentru tine, nu pentru cel care ți-a făcut rău”.

Te-au înșelat, te-au părăsit, te-au mințit? Sau au fost răniți și mai grav, ceea ce toată lumea crede că este de neiertat? Cu toate acestea, trebuie să faceți o eliberare destul de lentă a furiei care funcționează în voi, atât de mult încât nu mai doriți răzbunare, represalii, nu mai doriți să pedepsiți acea persoană. Nu pentru că îți uiți păcatul, ci pentru că vei fi consumat de durere și mânie chinuitoare.

S-ar putea să simțim furie nu numai față de ceilalți pentru că au fost jigniți, ofensați, ci și pentru noi înșine. Unii oameni se digeră în fiecare zi despre ceea ce au greșit sau despre ce nu au fost suficient de buni. Acest sentiment ne consumă interiorul la fel de mult pe cât ne hrănim mânia față de ceilalți.

Pentru ca toate acestea să nu ne distrugă viața de zi cu zi, sufletele și nu în ultimul rând sănătatea, trebuie să putem ierta. Pentru noi și pentru o altă persoană.

Despre toate acestea Judit Bergyár este psiholog De asemenea, v-am cerut părerea:

Psiholog certificat (ELTE), mama a trei fetițe, teste de desen proiectiv, asistent psihodramă, terapeut de familie, hipnoterapeut integrator

„Cred că situațiile de criză oferă oportunități extraordinare. Pe de o parte, pentru că arată calea și, pe de altă parte, pentru că, odată cu soluția lor reușită, echilibrul nostru spiritual este restabilit și cunoașterea noastră de sine se extinde, de asemenea. ”

Traumele, rănile, zgârieturile spirituale experimentate lasă o amprentă asupra sufletului la fel ca rănile corporale din corp. Tensiunea și furia din noi se îndreaptă și spre nivelul fizic: furia neprocesată, de exemplu, contribuie la atacurile de cord din mai multe motive, prin faptul că arterele coronare ale unei persoane furioase nu permit trecerea cantității corecte de sânge prin, provocând necroză miocardică pe termen lung. Și nu doar atacul meu de cord poate fi menționat aici.

Traumele psihologice nerezolvate, nerezolvate joacă un rol imens în fondul cancerului și chiar al bolilor autoimune. Prin urmare, aceste răni și traume necesită îngrijire, curățare și vindecare.

Buddha: „Mânia ta arde în palma ta, te arde, te distrugi doar cu ea”.

Majoritatea marilor religii mondiale ne învață să nu ne aruncăm mânia, nemulțumirile, păcatele în fața noastră, ci să le punem jos, să mărturisim, să aprobăm într-un fel. Odată cu declinul rolului religiei, această posibilitate a scăpat din practicile spirituale ale omului de astăzi, deși chiar ajută.

Igiena mintală, psihoterapia, dezvoltarea spirituală oferă astăzi un spațiu pentru a practica iertarea pe lângă religie.

Dar ce este iertarea?

Potrivit lui Emőke Bagdy, nu există har, nici iertare, nici iertare și nici uitare. Dar eliberarea mâniei, furiei, răzbunării pe care o purtăm către ceilalți.

De aceea nu este un act unic, ci un proces care necesită timp pentru ca emoțiile să dispară. Există două tipuri de iertare: răzbunarea și iertarea restaurativă. În primul caz, persoana poate ierta dacă infractorul a fost deja condamnat. În acest din urmă caz, persoana experimentează iertarea după un fel de reparație: este o modalitate mai nobilă de iertare.

Este un lucru foarte bun să ne învățăm copilul despre acesta din urmă, atât prin exemplu, cât și prin încurajarea acestuia să încerce să remedieze răul pe care l-au cauzat. Desigur, nu contează ce fel de păcat este. Există și lucruri care sunt mai greu de iertat, de lăsat să plece. Atacuri asupra vieții, tragedii de neînțeles, de neînțeles, pierderea unui copil.

Nu merge singur?

Dacă simți că nu poți face față singur furiei sau nemulțumirilor tale, dacă nu ai iertare, ar trebui să te adresezi unui profesionist care te poate ajuta să îți ameliorezi problemele cu diferite metode, precum terapia iertării.

Desigur, iertarea nu este un fel de ignoranță fericită, în care Tereza, ca mamă sau naivă blondă, este lăsată la rând să o străbată din nou și din nou într-o situație nevrednică. Nu, nu este iertare, este o prostie. Este important să ne ridicăm în fața noastră în toate situațiile vieții, chiar cu prețul conflictelor, pe care trebuie să le punem în aplicare mai târziu, astfel încât să nu fim otrăviți.

Judit Bergyár, psihologul Emőke Bagdy și-a bazat cartea: Cum am putea fi mai fericiți, dar recomandă, de asemenea, laicilor să o citească ca material de auto-ajutor.

A început ca o fetiță uimitor de nenorocită, care continuă să vorbească, să povestească și să aibă păreri despre tot. Ca nepoată, am stat ca jurnalist, alții au scris pentru mine la televizor, iar atunci când soțul meu și puțin mai tare decât mine s-au mutat în Iran, ca soție diplomatică, am scris o carte numită Fülöp T. Mariann despre tot ceea ce întins pe stradă. După serialele TV, copil, carte, copil, ne-am mutat în Maroc, de unde m-am întors acasă cu o altă carte. Și acum îți spun. Bun pentru tine.