Revista HOT - Tomán Szabina

Supă dietetică cu piept de pui
Mâncare sănătoasă fără autosuficiență!

Dieta mea zilnică - „Cantitatea și calitatea sunt întotdeauna foarte importante pentru mine. Acum, că sunt însărcinată, mă asigur și că dieta mea este bogată în fibre. "

timpul

Cu această dietă, trebuie să privați corpul de carbohidrați și grăsimi, dar organismul nu moare de foame din cauza aportului crescut de proteine. Doar primele două etape ale unui sistem cu patru etape trebuie să mențină această stare cu adevărat dificilă. Aceasta este piatra de temelie care duce la sfârșitul dietei pentru o schimbare completă a stilului de viață. Consumând produse Toman Diet și cu ajutorul unor consilieri instruiți, vă puteți personaliza dieta, ceea ce este important, deoarece, deși majoritatea oamenilor pot numi o serie de surse de proteine, este întotdeauna o întrebare care sunt proteinele naturale compatibile cu o dietă de slăbit. .

Caloriile nu trebuie să fie luate în considerare în cursul minim de opt săptămâni, dar vor avea succes numai dacă respectăm pe deplin regulile stabilite în program.

Sabina mănâncă, de asemenea, fructe cu un conținut mai ridicat de zahăr, cum ar fi bananele și strugurii, în prima jumătate a zilei. Întrucât este însărcinată, nu vrea să ia carbohidrați de pe corp, dar este totuși foarte disciplinată. De asemenea, lăsați-vă „sedus” pentru o gustare, în funcție de dorința sărată sau dulce. Ciulinul de lapte este o alegere excelentă, deoarece poate fi îmbogățit cu alte fibre, favorizând digestia, iar topping-ul de cacao stinge dorința de dulciuri.

Exemplu de dietă:

Mic dejun:
1 peisaj de fulgi de ovăz cu apă fierbinte, struguri și scorțișoară

ZECE ORE:
2 dl iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi și banane

Masa de pranz:
piept de pui, 1 mana de orez brun

Gustare:
găluște de lapte fals fabricate din lapte vegetal cu praf de cacao

MASA DE SEARA:
pește de mare alb cu legume la grătar (sfeclă, dovlecei, vinete)

Lapte de pasăre - Un gust al cărții de bucate tocmai publicată!

Timp de preparare: 30 minute

Ingrediente pentru 4 persoane: 8 ouă separate, 1,5 l lapte de orez, 3 linguri. zahăr din trestie (sau un vârf de cuțit de stevia praf, eventual 2 linguri. eritritol), 1 bar de vanilie

În Spumă, bateți spuma tare din albușuri și adăugați un vârf de sare pentru a o menține tare. Într-un castron, amestecați gălbenușurile și 1 dl de lapte. Puneți laptele rămas în tigaie să se încălzească cu zahărul și amestecăm și semințele răzuite ale bățului de vanilie. Laptele poate fi, de asemenea, aromatizat cu lămâie proaspăt tăiată.

Înainte ca laptele să fiarbă în tigaie, folosiți o lingură pentru a lingura găluște mici în albușuri de ou și gătiți la o flacără mică pentru a se întări. Odată gătite, scoateți cu o lingură de filtru și așezați-le pe o tavă. Stropiți gălbenușul de ou amestecat în laptele de gătit. Se amestecă constant cu un tel pentru a preveni arderea acestuia. Spuma se duce înapoi în laptele amestecat cu gălbenușul de ou și se lasă deoparte să se odihnească.