Salată crocantă de varză cu nuci și stafide

Hit real de toamnă-iarnă - plin de minerale, fibre - care iese în evidență ca murătură și garnitură, deși tind să o găsesc singură. Este foarte simplu, revigorant, iar diferitele arome se evidențiază armonios exterminator. Diabetul și rezistența la insulină poate face parte din dieta carbohidraților (mai degrabă fără stafide), dar chiar sensibil la lactoză și sensibil la gluten poate manca.:-)

varză

Ingrediente:

  • 50 dkg de varză murată tocată
  • 5 dkg de nuci prăjite tocate grosier
  • 4 dkg stafide
  • 3 ek. ulei de masline
  • 6 dkg (cap mai mic) ceapă roșie tăiată în jumătate, înconjurată subțire
  • 1 lingură linguriță. sare

Pregătire:

  • Rotiți ceapa cu sarea și lăsați-o să stea 20-30 de minute.
  • Se amestecă celelalte ingrediente și ați terminat.:-)

Sfaturi:

  • Adăugați semințe de dovleac și ulei de semințe de dovleac în loc de nuci și ulei de măsline, oricum va fi super.
  • Putem adăuga și alte fructe uscate de ex. cireșe uscate (nu confiate!), de asemenea, fructe proaspete, de ex. cu mandarina va fi divin.:-)
  • Dacă sunteți îngrijorat de stafide, săriți peste el, rețeta va funcționa fără ea. În caz contrar, 100 g de salată conțin 4,54 g de carbohidrați și stafide.

Numerele:

10 kg de salată conțin 9,28 g de carbohidrați.:-)

IATĂ CONTINUAREA CURSULUI DE BIROU ACASĂ FOARTE SUCCES DE CRĂCIUN!

Se poate face de acasă, online ÎNCEPE CURSUL DE DIETE DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN!

fast-food, nervi netezi, întreținere a sănătății, sistem de locuit

Pentru a vă sprijini cât mai mult posibil în această perioadă, l-am pus la dispoziție la o super reducere!

THE cursul meu Puteți găsi detaliile acesteia făcând clic pe imaginea de mai jos sau „CRĂCIUN BIROU ACASĂ” în bara de meniu de mai sus.

Rămâneți și cu noi, înscrieți-vă astăzi și atingeți unul dintre pachetele de cursuri!

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!