Sănătate mentală

Sănătate mintală (TRATAȚI STRESUL!)

Stresul merge inevitabil mână în mână cu viața de zi cu zi. Când acest lucru devine permanent, apar modificări chimice și apoi vasculare care duc la deteriorarea creierului și a altor celule din corp. Reducerea stresului are un efect pozitiv asupra sănătății mintale și reduce riscul de a dezvolta demență.

Ce simptome fizice poate provoca?

Simptome emoționale: stare proastă și disconfort, depresie, tensiune, iritabilitate, agresivitate, anxietate, furie, îngrijorare, frică, neliniște.

Simptomele testului: cefalee, oboseală, insomnie, tulburări de somn, înroșirea feței, transpirații, gură uscată, dispnee în gât, tremurături, dificultăți de respirație, tahicardie (bătăi rapide ale inimii), greață, incontinență urinară, senzație de apăsare a pieptului, dureri în piept, cefalee, probleme cu iritarea pielii ), neliniște motorie (mișcare), amețeală

Simptome mentale: concentrare slabă, tulburări de memorie, indecizie, indecizie, confuzie, respingere, evitare.

Simptome comportamentale: nervozitate, consumul excesiv de alcool, dependența de alcool și droguri.

De ce ar trebui tratat?

Diagnosticul precoce este foarte important, deoarece se poate dezvolta o deteriorare semnificativă pe termen lung a calității vieții și pierderea funcției. În general, poate provoca suferințe semnificative și neprevăzute pacientului.

Cine și ce poate ajuta cu anxietatea patologică?

Diagnosticul tulburărilor de anxietate este, de obicei, pus de un psihiatru - sau de un medic de familie - dar puteți solicita ajutor și unui psiholog sau psihoterapeut.

Forma tratamentului primar este utilizarea diferitelor terapii - de ex. terapie comportamentală cognitivă, psihoterapie dinamică scurtă, condusă de un terapeut.

Înțelegerea anxietății nu este un semn de slăbiciune!

Îndrăznește să vorbești despre asta!

Scăpați de anxietatea patologică, care vă împiedică activitățile zilnice, performanța, vă restrânge relațiile!

Aflați despre soluție pentru a vă putea trăi viața cu un „suflet calm” cât mai curând posibil.

Dacă aveți întrebări despre boala dumneavoastră, discutați cu medicul dumneavoastră.

Cum se reduce stresul?

-Ia-ți timp pentru tine. Exercițiile fizice, relaxarea, distracția, hobby-urile și viața în comunitate sunt părți esențiale ale unui stil de viață sănătos. Toată lumea trebuie să găsească o stare stabilă care să minimizeze stresul și să ajute la menținerea sănătății.

-Scapă de așteptările tale fără nicio realitate și acceptă lucruri care nu pot fi influențate.

-Cereți și acceptați ajutor.

-Pe cât posibil, pregătește-te pentru situații noi și necunoscute care pot provoca stres sau anxietate.

-Reduceți efectele nocive ale stresului asupra creierului și corpului prin meditație, respirații profunde, masaj sau exerciții fizice. Este esențial să selectați cele mai eficiente tehnici.

Dr. Vida Orsolya - medic generalist pentru adulți
Numar de telefon mobil: +36-30-289-4030, + 36-70/938-4312
Adresa de email: [email protected]
Site web: dominomed.hu
Titlu: 2310 Szigetszentmiklós, Dr Lengyel Lajos u. 3
Telefon: +36-24-444-593

Dacă aveți o carte de identitate înregistrată la practica selectată, vă recomandăm să vă conectați!

Următoarele opțiuni suplimentare sunt disponibile pentru pacienții conectați:

Vedeți coada de comandă în timp real - câți așteaptă acum în birou?
Afișați statisticile privind timpul de așteptare - când timpul de așteptare este de obicei cel mai scurt?
Rezervare rezervare - cu o rezervare rezervată, puteți ieși din linie după un minim de așteptare