Vitamina A din OCHII importanți

Vitamina A, principalul susținător al formării violetului, ar putea fi menționată și ca lumina ochilor noștri. Inițialele alfabetului vitaminelor se remarcă pentru corpul nostru cu lățimea completă a pieptului, indiferent dacă este vorba despre dezvoltarea copiilor, percepția luminii sau integritatea căilor respiratorii, a mucoaselor și a pielii.!

Acum să vedem cum, când să ne grăbim în ajutor și când este posibil să avem nevoie de aport suplimentar din partea noastră. Nici nu uităm să raportăm în detaliu cât de satisfăcătoare este o legendă a morcovului pe zi în acest domeniu pentru funcționarea noastră echilibrată.

Pe urmele depozitelor de vitamina A

„Lumina în ochii noștri” este o vitamină solubilă în grăsimi care este depozitată într-un loc sigur în ficat. Provitamina sau precursorul său este carotenul, din care organismul nostru poate produce vitamina A. Interesant este că există 6 vitamine vitamine cunoscute pentru vitamina A, ceea ce înseamnă că sunt compuși înrudiți în ceea ce privește activitatea și proprietățile. Cele 6 „site-uri” sunt: ​​retinol, retină, alfa-caroten, beta-caroten, gamma-caroten, beta-criptoxantină.

Aceasta înseamnă, prin urmare, că vorbim despre un grup foarte divers de compuși care pot fi introduși și produși în moduri diferite. Nu poate fi o coincidență faptul că totul s-a desfășurat astfel, întrucât îndeplinește multe funcții în viața noastră care necesită o mare flexibilitate. Mai multe despre asta în curând!

Acești compuși se găsesc în doze mai mari în alimentele noastre din morcovi și alte legume și fructe „suspectate de caroten”, în ton portocaliu. Super sursele sale sunt, de exemplu, caise, pepeni, ardei. Este mai puțin vizibil ascuns în produsele noastre lactate și în intestinele din jurul măcelăriei, precum și în mult menționatele grăsimi benefice, asigurând astfel o bună utilizare a peștilor de mare și a scoicilor.

ochii

Creșterea, căile respiratorii, sistemul imunitar

Grupul de carotenoizi luptă împotriva radicalilor liberi ca antioxidant, ceea ce poate însemna că, în general, împreună cu sistemul nostru imunitar echilibrat, ne poate susține ca un scut protector împotriva cancerului.

În copilărie, cea mai vizibilă schimbare este creșterea noastră. Ei bine, vitamina A joacă, de asemenea, un rol în activitatea responsabilă pentru dezvoltarea dinților și a oaselor! Retinolul, ca membru activ al sistemului imunitar, a dezvoltat o strategie antiinflamatoare pentru membranele mucoase ale căilor respiratorii și, în multe cazuri, avem nevoie de ajutor.

Viziune, percepție a luminii

Orbirea lupului, orbirea crepusculului, care se dezvoltă ca urmare a deficitului patologic de vitamina A, este cel mai mare pericol, în special la copiii și adulții subnutriți de lungă durată. Primul simptom al acestui fapt este că nu mai suntem capabili să ne adaptăm condițiilor de lumină în condiții de lumină slabă sau amurg, sau experimentăm orbire periodic sau complet.

Cataractă, sistem cardiovascular

Vitamina A din cataractă, care la rândul său este o afecțiune mai frecventă în societățile sociale, poate fi utilă în combinație cu vitamina C. De asemenea, vorbim despre o vitamină cheie în funcționarea sistemului cardiovascular, în prevenirea acestor boli și în optimizarea nivelurilor nocive de colesterol.

Pentru frumusețea pielii

Vitamina A și compușii săi sunt un ingredient obișnuit și util în vitaminele de frumusețe, deoarece au proprietăți protectoare epiteliale. Pe lângă efectul său antioxidant, reduce descompunerea colagenului esențial și, prin pătrunderea în straturi adânci, stimulează formarea de noi fibre de țesut conjunctiv. Prin urmare, deficiența sa se observă rapid pe suprafețele pielii uscate, mâncărime, peeling, îngroșare și apoi solzoase.

Cum, când să mă machiez?

Într-o dietă echilibrată, mixtă, există adesea legume și fructe care oferă o anumită protecție împotriva dezvoltării bolilor cu deficit. Chiar și un morcov poate fi suficient pe zi pentru a menține un nivel minim ... doar că nu în toate cazurile și nu în toate perioadele. Datorită grijii organizației noastre, aceasta stochează o cantitate suficientă din aceasta timp de 1-2 ani pentru cele mai strânse zile.

Cu toate acestea, avem tendința de a digera aceste stocuri în perioadele de boală, alimentația slabă, stilul de viață slab și exercițiile fizice crescute, deci este necesar un aport crescut. Acest lucru poate fi observat cât mai curând posibil după deteriorarea stării pielii, pe pielea uscată, solzoasă, subțire sau doar predispusă la crăparea pielii.

La femeile gravide, trebuie să se acorde o atenție deosebită pentru a lua cantitatea corectă, deoarece dozarea incompletă sau excesivă poate avea, de asemenea, un efect negativ asupra dezvoltării fetale. Nevoia noastră zilnică de vitamina A poate varia în funcție de vârstă, sex și situația vieții, așa că este recomandată utilizarea corectă și personalizată.!

De asemenea, trebuie remarcat faptul că absorbția sa este ajutată de grăsimi, cu toate acestea, medicamentele prescrise pentru colesterol ridicat, antiacide sau consumul regulat de alcool reduc utilizarea, de exemplu.!

În caz de supradozaj, culoarea pielii roșiatice, gălbui este tipică, de exemplu, pe palme, tălpi, dar singură, în doze mari și în caz de supradozaj cu alte alimente și suplimente, tulburări gastro-intestinale mai severe, căderea părului, schimbări ale dispoziției poate apărea, de aceea consultați!

Aportul vizat poate fi preparatele multivitamine, care conțin retinol, suplimente alimentare complexe, pe care le oferim și în oferta noastră. Fiind marca inovatoare a MagyarBrands în 2018 și pe baza experiențelor clienților noștri, s-a dovedit că produsele noastre de calitate pot, în multe cazuri, să faciliteze crearea unui stil de viață ideal.