Sandwich cu ou dietetic pentru cei care doresc un stomac plat (de asemenea)

Unul dintre secretele acestui sandviș cu ouă „plăcut pentru burtă” este că se recomandă adăugarea de iaurt grecesc în loc de maioneză. Da, oricine poate spune asta, dar atunci nu mai este un adevărat sandviș cu ouă, dar dietele sunt la fel și oricum: rezultatul final este important să mănânci delicios, iar iaurtul grecesc poate fi, de fapt, delicios.!

Pe lângă iaurtul grecesc, mărarul, țelina și ceapa verde au fost prezente și în acest sandwich neobișnuit și puțină suc de lămâie. De asemenea, puteți adăuga o salată mică la servire. Dar să vedem cum se face acest sandviș miraculos!

Ilustrația noastră de imagine. Foto: Unsplash/Shanice Garcia

Timpul de preparare este de aproximativ 10 minute, iar preparatul este de 15 minute. Pentru patru persoane.

Ingrediente:

6 ouă
1/3 cană iaurt grecesc
1/2 linguriță suc de lămâie
piper
1/4 cană de ceapă verde, tăiată subțire
1 țelină, tocată mărunt
1 lingură mărar proaspăt tocat
8 frunze mari de salată
8 felii de pâine integrală

Se fierb ouăle și apoi se curăță de coajă. Zdrobiți ouăle cu o furculiță și amestecați cu iaurtul grecesc. Adăugați sucul de lămâie și piperul după gust. Se amestecă ceapa, țelina și mărarul. Prajeste feliile de paine si unge cu masa de oua. Așezați două bucăți pe o farfurie, garniți cu o salată și adăugați afine sau alte fructe similare.