Șapte zile online - În corp intact - Transpirație detoxifiantă

Politica domestica
Punct de vedere
Vindeca
Politica externa
Viziunea asupra lumii
Prin Ochiul de la Belgrad
Imagine
Caleidoscop
Notă săptămânală
Economie
Raport
Interviu
Mass-media
Politica națională
Bazinul Carpatic

Depozit de oportunități
Pe drumul spre casa
Róna
Seif
Raport
Jurnal Subotica
Ziarul Banat
Rătăcire
Din viața satelor noastre
Evenimente

Literatură
Teatru
Film
Arta
Dans
Educaţie
Festival
Fotografie
Monitor jurnal
Invocatorul Muse
Bun prieten
Tinerii Pentru tineri

Într-un corp intact
Frumuseţe
La modă
Scufundător de suflete
Gastronomie
Acasă
Creativ
Sănătate
Soartele, oamenii
Călător
Pui mama
Horoscop

Concurență
Mozaic
Notificare
Înștiințare
Apel
Joc
Conferinta de presa

Toată lumea se teme de transpirație și există un sentiment de rușine cuplat cu fenomenul, chiar dacă este un proces extrem de util.

În fiecare zi, în porii noștri se acumulează diverse toxine și impurități, care trebuie să plece, iar dacă transpirăm suficient, pielea este curățată și astfel rămâne sănătoasă și frumoasă.

Funcția transpirației este de a menține temperatura optimă a corpului. În timpul activității fizice, corpul nostru începe să se încălzească și pentru a nu se supraîncălzi, eliberează căldură prin transpirație. De exemplu, dacă nu transpirăm, ne-am supraîncălzi chiar și după 10-12 minute de antrenament, ceea ce ar putea provoca probleme la rinichi.
Dacă începem să transpirați la începutul antrenamentului, este foarte bine: începem să ne reglăm corpul înainte de a ne încălzi prea mult, economisindu-ne energie. Gradul de transpirație depinde și de genetică, dar cu cât ne antrenăm mai mult, cu atât mai repede începem să transpirați față de noi înșine.

Mai multe cercetări au demonstrat că există o mulțime de bacili pe mașinile și echipamentele de gimnastică și pot provoca și boli grave. Din fericire, însă, transpirația conține o substanță antibiotică, dermcidina, care protejează împotriva multor bacterii dăunătoare formând un strat protector pe pielea noastră.

Mulți oameni se gândesc la antrenamente că putem fi cu adevărat eficienți numai dacă transpirăm bine între timp. Din această cauză, să zicem, yoga sau orice altă formă de exercițiu care nu are transpirație sau mai puțin nu este considerată suficient de bună. Acesta este motivul pentru care poate fi perceput ca un placebo că, dacă transpirăm bine în timpul antrenamentului, vom observa mai multe efecte pozitive asupra noastră după aceea.

Potrivit unui sondaj recent de psihologie sportivă, chiar și după 20 de minute de înot în transpirație, ne simțim mai puternici și mai grei, avem un fel de sentiment invincibil. Transpirația și eliberarea de endorfine vă oferă împreună un nivel incredibil de ridicat de încredere în sine!

Transpirația eliberează lichid din corp prin piele, care trebuie completat. Vara, ar trebui să bei până la 4-5 litri de apă pe zi. Atenție: băuturile alcoolice și băuturile răcoritoare cu zahăr nu ajută la completarea lichidului! Cel mai bun în acest scop este apa curată de la robinet.

Bolnavul, febra nu este distracția preferată de nimeni, așa că, dacă ne simțim febrili, mulți oameni caută imediat un remediu, un antipiretic, pentru a ne reduce temperatura corpului. Cu toate acestea, febra este foarte sănătoasă, este bună și dacă nu este prea mare, pentru că așa luptă corpul nostru împotriva diferitelor boli: încearcă să le transpire. În astfel de cazuri, este bine să vă ascundeți sub o pătură cu mai multe straturi, sau chiar să vă faceți corpul să transpire și mai intens cu puțin exercițiu, deoarece astfel toxinele sunt expulzate mai repede și mai eficient, adică bolile părăsesc corpul.

Cât de transpirat suntem depinde de câtă glandă sudoripară avem. Funcția glandei bărbaților este mai activă în acest domeniu, deci practic transpiră mai mult decât femeile.

În ceea ce privește pierderea în greutate, atunci când transpirăm, de fapt pierdem puțină apă - exact cantitatea care ne lasă corpul sub formă de sudoare. Dar înainte de a începe să mergem un dans de bucurie: compensăm aceeași cantitate data viitoare când mâncăm sau bem. Când un sportiv dorește să atingă greutatea dorită pentru a începe din nou într-un sport, uneori se antrenează într-o încălzire în care mai mult lichid își lasă corpul - dar chiar și asta rezultă doar parțial, nu ne afectează greutatea în Pe termen lung.