Sauna

Mecanismul de acțiune al ambelor saune este similar, o structură (de obicei electrică) care generează căldură, ceea ce face ca corpul tău să înceapă să transpire. Iar transpirația face ca detoxifierea corpului să fie mult mai eficientă și crește rezistența sistemului imunitar. Cea mai mare diferență dintre cele două este că saunele tradiționale fac acest lucru cu o structură centrală, în timp ce saunele cu infraroșu au radiatoare locale.

Acesta este motivul pentru care aveți nevoie de mult mai multă energie electrică pentru a opera o saună tradițională, deoarece mediul trebuie încălzit mult mai bine datorită radiației non-directe, de obicei ar trebui să utilizați o saună tradițională la 60-100 ° C. Și întrucât căldura din cabină te afectează de fapt aici, trebuie să o încălzești și înainte de utilizare, ceea ce poate dura până la 40-60 de minute. Cu toate acestea, deoarece aceste saune folosesc și pietre de lavă, vă puteți bucura de efectele benefice ale saunei pentru o perioadă de timp după ce a fost oprită.

Pierderea in greutate cu sauna

Deci, practic ambele saune sunt bune pentru corpul și sufletul dvs., dar studiile au arătat, de asemenea, că radiația din saunele cu infraroșu poate descompune țesutul adipos și poate arde până la 500 kCal de la dvs. într-o singură sesiune (aproximativ 30 de minute). De asemenea, îl puteți folosi în lupta împotriva celulitei.

Adică, doar din punct de vedere al numărului, ar trebui să alegeți o cabină cu infraroșu dacă doriți să vă turboalimentați și mai mult dieta, deoarece o puteți folosi mai eficient, cu grija cuvenită, chiar și zilnic, dacă doriți un astfel de dispozitiv la acasă, este practic să ocupați mai puțin spațiu, iar costurile de întreținere sunt, de asemenea, mai mici. Cu toate acestea, merită să luăm în considerare și faptul că saunele tradiționale nu sunt doar o curățare fizică. Sauna a fost inventată ca un spațiu comunitar unde vă puteți relaxa, cunoaște și relaxa. Saunele tradiționale vă răsfățează nu numai corpul, ci și sufletul. Contrar imaginii saunelor cu infraroșu care se încadrează în lumea noastră grăbită, utilizarea unei saune tradiționale este o ceremonie: trebuie să vă pregătiți pentru ea înainte de utilizare, durează mult mai mult și are propriul curs (în unele locuri maeștrii de saună răsfăță publicul ), iar sfârșitul saunei nu are sfârșit. în funcție de loc și anotimp, corpul încălzit este răcit prin scufundare într-o cadă cu apă rece sau chiar cu zăpadă.

Miyamoto, H. și colab. Siguranța și eficacitatea în baie repetată la saună la pacienții cu insuficiență cardiacă cronică sistolică: un raport preliminar. Jurnalul insuficienței cardiace. 2005; 11 (6): 432-6.

Masuda, A și colab. Efectele terapiei termice repetate la pacienții cu durere cronică. Psihoterapie și psihosomatică. 2005; 74 (5): 288-94.