Scenariul micului dejun (de urgență)

Chiar dacă se poate sări cu ușurință din pat pentru a suna cu ceasul deșteptător, se poate înota prin multe lucruri mici dimineața. Nu putem găsi hainele potrivite pentru ziua respectivă, sau le putem găsi, dar în rufe sau între fiare de călcat, aparatul de cafea se strică, cuptorul arde pâinea prăjită și poate putem evita graba.

1. Dormi, dormi, dormi!

Pentru a ajunge la dimineață bine și ușor, cheia este să ne adormim cu adevărat. Dacă corpul nostru nu a primit cantitatea potrivită de somn, nu vom putea să ne recuperăm rapid și să începem dimineața în mod eficient. Din cercetări știm de mult că un adult are nevoie de 7-9 ore de somn pe zi. Deși televizorul, smartphone-ul și seriile pot trece cu ușurință prin calculul nostru. Să încercăm să ne culcăm cu câteva ore înainte de miezul nopții și să citim mai multe înainte de a dormi, mai degrabă decât să ne uităm la ecranul televizorului sau laptopului.

2. Ceas cu alarmă din colț!

Astăzi, sunt inventate din ce în ce mai multe ceasuri cu alarmă „malefice”. Există una care țipă cu o voce din ce în ce mai ascuțită, cealaltă taie capul până ne ridicăm ... Nu am sugera astfel de metode drastice, dar este mai bine dacă alarma intră în exil (da, dacă telefonul nostru este „alarma” ”, Chiar și atunci), spun la celălalt capăt al camerei. La urma urmei, chiar dacă ne trezim la ora stabilită, există o singură mișcare pentru a dezactiva widgetul - „supradormitori” experimentați nu se mai trezesc între timp. Dacă, pe de altă parte, trebuie să facem câțiva metri pentru a reduce la tăcere alarma, am trecut de cea mai grea parte, clocită de sub plapumă.

3. Păstrați o listă!

Dacă uităm în mod regulat prânzul sau laptopul acasă, dacă trebuie să fugim constant de la poarta grădinii pentru documente, închirieri, este mai bine să păstrăm o listă cu tot ceea ce am putea avea nevoie în timpul zilei. Și așezați hârtia într-un loc vizibil, să zicem pe ușa frigiderului sau pe ușa din față. În interior, desigur.

4. Pregătește rochia cu o seară înainte!

Dacă aș avea atât de mulți bani de câte ori mama mea s-a certat cu mine înainte de școala elementară pentru a-mi face hainele. Cu toate acestea, prevederea urâtă în acel moment (în special) este deosebit de utilă. Să stăm neputincioși în fața dulapului seara, mai degrabă decât în dimineața următoare, cu două minute înainte de plecare. Așadar, încă ne confruntăm cu timpul dacă acea piesă preferată este murdară sau dacă trebuie să coaseți un buton pe el, poate că trebuie să o călcați. Ca să nu mai vorbim că a doua zi dimineață nu lăsăm o mizerie uriașă pe podeaua dormitorului când ne grăbim să căutăm fusta și pantalonii din acea zi.

5. Pregătește-ți geanta de antrenament!

Dacă alergăm dimineața, ultimul lucru pe care trebuie să-l facem este să împachetăm ceea ce avem nevoie pentru antrenament. Și, ca rezultat, antrenamentul lipsește din nou seara și, dacă mergem dimineața, un sutien sportiv uitat sau pantofi de alergat acasă poate, de asemenea, să saboteze sporturi planificate în prealabil. La fel ca hainele noastre, haideți să pregătim echipamentul sportiv în avans, astfel încât să nu-l putem purta decât pe umerii noștri de la ușă. Deci, o obiecție mai puțin, pentru că, dacă purtăm deja geanta, este posibil să rămânem puțin la antrenament.

6. Aranjează machiajul!

Într-un weekend mai slab, vă recomandăm să rearanjați raftul dulapului de baie. În cazul congestiei ridicate, ne rupem părul dacă nu găsim rimel sau fond de ten. Câștigăm timp când totul este la locul său - un spațiu de stocare excelent poate fi deja cumpărat în acest scop - și putem evita mai ușor ca produsele expirate să ocupe întreaga baie. S-ar putea să câștigăm doar jumătate de minut dacă știm unde să-l găsim, dar 30 de secunde dimineața poate fi un moment decisiv.