Schimbarea stilului de viață și psihologia: arta scopului 2.

Pentru a avea succes în ceva, trebuie să fim conștienți de resursele care ne vor ajuta să ne atingem obiectivele.

comportamentului

Când cineva decide să piardă 10 (20, 30) kilograme și apoi să păstreze rezultatul, își taie toporul într-un copac foarte mare. Va exista cu siguranță un moment în care întreaga luptă pare fără speranță. Cu siguranță vor exista tentații și confruntări cu oameni, evenimente care uneori vor părea că fac imposibilă lupta. Merită să știm chiar în acest moment, înainte de a ne stabili un obiectiv realist, lucrurile care ne vor ajuta atunci când avem zile mai dificile.

Poate doriți să luați o bucată de hârtie și să faceți note pentru aceasta. Raspunde la aceste intrebari!

  • care sunt lucrurile din viața mea care mă ajută atunci când sunt într-o situație dificilă?
  • care sunt calitățile mele pe care mă bazez pentru a trece peste aceste crize?
  • cine sunt oamenii din mediul meu care sunt acolo lângă mine când este nevoie?
  • deoarece am contribuit la ca aceste resurse să fie ale mele?

Devenind conștienți de resursele noastre, pe lângă faptul că suntem plini de un sentiment de recunoștință pentru câteva momente, putem crea o strategie pentru modul în care le vom folosi în situații dificile care sigur ne vor pune în cale.

În calitate de psiholog, în consilierea psihologică, găsesc adesea că este mult mai ușor pentru oameni să-și amintească propriile domenii de îmbunătățire, modalitățile lor de rezolvare a problemelor, decât resursele lor. Să nu intrăm în ceea ce este psihologia acestui lucru acum, dar aș încuraja pe oricine este interesat să se implice și să adune lucruri care sunt resurse, care sunt propriile lor puncte forte, puncte de sprijin și sprijin.

Fără a dori să fii exhaustiv, iată o listă cu unele dintre resursele care te vor ajuta să-ți atingi obiectivele:

  • Management bun al timpului
  • Comunicare îngrijită
  • Relații, prietenii
  • Nivel ridicat de autoafirmare
  • Încredere în sine sănătoasă
  • Sensibilitatea interpersonală
  • Capacitate de incarcare
  • Toleranță la eșec
  • Toleranță la monotonie
  • Orientarea spre succes
  • Optimism
  • Orientarea către calitate
  • Orientarea spre performanță
  • Flexibilitate
  • Creativitate
  • Gestionarea situațiilor neașteptate
  • Gandire strategica
  • Empatie

Dacă avem o vedere clară a resurselor noastre la momentul obiectivului, atunci suntem siguri că vom face primul pas cu mai multă îndrăzneală și vom fi mai încrezători în întreaga situație. Ne va face mai puțin frustrați dacă ne mișcăm mai încet și ne confruntăm cu obstacole mai îndrăznețe. Gândește-te la asta, planifică-ți cum te vor ajuta resursele în momentele mai grele! Lucrurile destul de simple pot fi la fel de mult ca și strategii mai complexe care necesită o cunoaștere mai profundă a sinelui.

Deci, care sunt resursele dvs.?

Sunteți curios de partea anterioară? Caută aici!