schimbarea se va întâmpla în anii ’20 sau în acest moment?

liber după palmele mici: este bine că anii 10 s-au terminat și nu mai vin!

a mai rămas doar o lună din deceniu, toată lumea începe să împingă asta pe social media. rezumatele, jurămintele vin pentru 2020 și încep deja să mă satur cu fenomenul. Sunt cam ca anul acesta (al zecelea) să închid ca r.e.m. a fost cu secolul XX. încă din 1996, și-au scris propriul adio intitulat electrolit, așa că nu au trebuit să se înghesuie la sfârșitul anului '99 pentru a spune marea istețime.

așa că lăsați-l să fie intrarea mea de deschidere/închidere pentru deceni, deci în ultima zi a lunii noiembrie!

despre schimbare și planificare

ne place să proiectăm atât în viața noastră de afaceri, cât și în cea privată. în această perioadă, mulți se uită febril la numărul lor, cum ne-am comportat anul acesta? de ce nu s-a realizat ceva? am proiectat prost sau există într-adevăr o problemă cu performanța noastră?

oricum, cu siguranță va merge bine anul viitor! atunci te poți schimba ACUM. Adică din ianuarie ...

Nu sunt credincios în planuri foarte detaliate. sunt cei care iubesc acest instrument numit yearcompass pentru planificarea și evaluarea anului lor. Nu am putut să o completez.

clienții mei pun aproape întotdeauna întrebarea: „Când se va întâmpla schimbarea?”

evident nu în trecut. s-a terminat. dacă am făcut ceva în același mod de o sută de ori, când am șansa să fac în sfârșit altfel? în următorul deceniu? de la 1 ianuarie? NU! dar deasemenea ACUM.

de ce doar marea majoritate a oamenilor din bejglyoma de sfârșit de an se gândesc la ce s-a întâmplat anul acesta? și de ce în mod obișnuit toată lumea decide să cumpere un permis de gimnastică anul viitor/să slăbească/să învețe limba suedeză în mod corespunzător/....... ?

aceste întârzieri nu durează de obicei. dar cum să încerci să te schimbi atunci?

cuvintele mindfulness și mindfulness au fost folosite puțin în ultima vreme, dar cumva așa cred că arată schimbarea conștientă:

aceste observații mă ajută în călătoria mea. și necesită o decizie conștientă în fiecare moment. acum mi-e foame, acum trebuie să decid dacă dau peste un mac mare sau arunc împreună o salată. așa ne schimbăm. acum și în momentul următor, ca urmare a fiecărei decizii din ziua ta, va avea loc schimbarea.

Acum 4 ani am început să scriu zilnic un jurnal. acest exercițiu are mai multe scopuri: vreau să reflectez la ceea ce s-a întâmplat în fiecare zi și să fac un plan pentru cele 24 de ore viitoare. deci este mai ușor să rămân pe drumul cel bun, sunt mult mai concentrat decât să mă gândesc la obiectivele și experiențele mele o dată pe an.

iar celălalt aspect important este să mă antrenez pentru a evalua lucrurile bune. viața mea nu va fi fericită dacă/când mă îmbogățesc sau îmi obțin diploma, îmi primesc promovarea. Nu pot să-mi țin respirația până când nu se împlinește ceva mai mare. astăzi, de fapt, vreau să apreciez ceea ce sunt van. fericirea nu înseamnă că am totul, ci că nu lipsește nimic.

jurnalul pe care îl împărtășesc acum cu mine mă ajută foarte mult în acest sens. faceți clic aici pentru a descărca singur de pe Google Drive.

în fiecare dimineață îmi încep ziua scriind acest lucru. ideea de bază ar fi să scriem prima parte dimineața:

iar seara a doua:

lucrul care funcționează cel mai bine pentru mine este că scriu doar dimineața. Încep cu evenimentele din ziua precedentă - pe care le-am preluat deja în cap înainte de a adormi - și apoi mă concentrez pe ziua următoare.

uneori trebuie să mă forțez să mă gândesc la ceva simplu pentru care sunt recunoscător. acest exercițiu zilnic este ca un antrenament, dar aici îmi dezvolt creierul și mușchii recunoștinței.

Fac asta Vă doresc un fericit/reușit/echilibrat/autentic/mulțumit/... an nou, deceniu nou, zi nouă, oportunitate nouă!