Obțineți ziarul dvs. de puzzle „Favorit” și formați-vă și creierul!

Când vine vorba de un stil de viață sănătos, majoritatea se gândesc, de obicei, la păstrarea și refacerea stării lor fizice, dar nu contează cât de mult faci pentru „fitnessul” minții tale. Ca și în cazul corpului tău, trebuie să folosești nutriție adecvată și „exerciții fizice” împreună pentru creierul tău.

Deja cu o alimentație adecvată, puteți contribui semnificativ la funcționarea mai rapidă a creierului, deoarece anumite vitamine, minerale și substanțe nutritive pot avea un impact mare dacă doriți să vă încurajați creierul să lucreze mai repede. De asemenea, puteți suplimenta efectele nutrienților găsiți în legumele, fructele și carnea potrivite cu suplimente alimentare, iată câteva substanțe esențiale care au un efect benefic asupra funcției creierului.

Rolul cheie este lecitină, care conține o substanță numită fosfatidil colină, care ajută la transportul impulsurilor nervoase de la o celulă nervoasă la alta, adică acționează ca un fel de stimulent al creierului. Cele mai bune surse naturale de lecitină sunt gălbenușul de ou, ficatul, semințele, soia și uleiurile vegetale nerafinate.

THE despre zinc știi sigur că este un oligoelement esențial de care corpul tău are nevoie extrem de mult pentru creștere și dezvoltare. Zincul poate îmbunătăți performanța mentală a creierului, deoarece este o componentă a compușilor esențiali pentru funcționarea celulelor nervoase. Cea mai bună sursă naturală de zinc este stridiile, dar poate fi găsită și în carnea de pasăre, ficatul, germenii de grâu, iaurtul și siropul de arțar, de exemplu.

Omega 3 acizi grași sunt esențiale din toate punctele de vedere pentru menținerea sănătății, inclusiv pentru îmbunătățirea vitală. Pentru a le consuma, mâncați cât mai mulți pești uleioși - nu vă gândiți la conservele de pește în suc uleios - precum și la nuci, semințe oleaginoase, gălbenușuri de ou și produse lactate.

Vitamina E. esențială pentru alimentarea cu oxigen a creierului. Vitamina E se găsește mai ales în uleiurile vegetale, uleiul din germeni de grâu este cea mai sănătoasă sursă de vitamina E.

Pentru o funcție sănătoasă a creierului, aveți nevoie nu numai de o dietă sănătoasă, ci și de un exercițiu cerebral!

Ca și în cazul fizicului dvs., aveți nevoie de formele potrivite de mișcare pentru un rezultat perfect - numai în sens figurat, desigur.

Potrivit multor experți, unul dintre cele mai bune exerciții pentru creierul nostru este rezolvarea puzzle-urilor, cu care - în funcție de tipul pe care îl preferați - vă puteți îmbunătăți vocabularul, logica, abilitățile vizuale, dar cel mai important, puteți face și multe pentru memorie. Odată ce ați ales tipul care vi se potrivește cel mai bine sau zona pe care doriți să o îmbunătățiți, tot ce trebuie să faceți este să găsiți ziarul potrivit, care, prin calitatea și varietatea sa, nu numai că oferă condițiile pentru „turneul obligatoriu”, ci și oferă divertisment plăcut pentru minutele gratuite.

Puzzle de stimulare a creierului

Alegeți-vă familia de file Preferate pentru a vă antrena creierul!

Produsele din Familia Preferată pot fi o alegere bună și pentru dvs. Indiferent de tipul de puzzle care vă place, veți găsi „Favorite” pe care îl veți explica cu plăcere de îndată ce veți obține timp liber.

În gama din ce în ce mai extinsă, puteți găsi publicații bazate pe cunoștințe lexicale - cum ar fi Favorite Italian style sau Favorite Skandi - în timp ce Favorite Sudoku este mai mult pentru iubitorii de puzzle-uri logice. Dacă vă atrageți inima la mai multe tipuri la un moment dat, există foaia dvs. de puzzle preferată sau SEZONURILE preferate. Dacă acest lucru nu ar fi fost suficient, editorul ia în considerare nu doar tipurile de puzzle-uri, ci și vârstele, așa că există unul în pagini care este pentru generația mai veche (Favorita bunicii, bunicuța Skandi) și se adaptează la dimensiunea fontului în plus față de subiecte., dar nici copiii și grupul de vârstă mai tânăr - zece și douăzeci - nu ar trebui să fie dezamăgiți: pentru ei există angajatorul preferat al cățelușului și tendința preferată.

Desigur, lista nu este deloc completă, există multe reviste și cărți de puzzle mai bune care te așteaptă, un excavator entuziast care ar face orice pentru a-ți tăia mintea rapid și pentru a-ți menține creierul în formă, pe lângă forma ta.

Familiarizați-vă cu produsele familiei de cărți Favorite și nu lăsați creierul să se plictisească! Pentru ajutor, veți găsi acum un ziar preferat în fiecare dintre abonamentele pe care fiecare membru al familiei le va plăcea!